【日常贴士】【自我毁灭的行为】都是外表看不出的，你有这样亏待自己吗？ | SELF DESTRUCTIVE BEHAVIOURS

<p>自我毁灭是我们很多人经常经历的事件，事实上每个人在生活中都会表现出自我毁灭的行为，只是他们没有注意到而已。这可能是让你感到消极的某件事，或你不允许自己感到开心，因为你觉得自己不值得有这样的情绪。自我毁灭会损害你的情绪健康，甚至身体健康。最重要的是要意识到什么是自我毁灭的行为，并从中恢复过来，而不是让自己陷入这也永无休止的负面情绪中。<br></p><p><br></p><p><span style="font-weight: bold;">想被别人喜欢Wanting to be liked by others</span></p><p>你觉得自己在生活中所做的一切，你也只想被别人喜欢和钦佩，即使你需要牺牲自己的幸福。你认为如果你使到每个人都开心，那么他们会反过来喜欢或羡慕你，可是到最后不开心的只是你自己而已。除了你自己，没有人会跟加关心你的了，所以首先关注在自己的快乐，然后才在乎别人对你的看法。</p><p><br></p><p><span style="font-weight: bold;">伪造完美的生活Faking a perfect life</span></p><p>你想要别人认为你的生活很完美，因为你不想别人同情你。你只会在社交媒体上展现自己生活的完美一面，或者你只会告诉别人你在生活中取得的成就，同时把生活中的所有错误和失败隐藏起来。你是不愿把自己的弱点显示给别人知道。</p><p><br></p><p><span style="font-weight: bold;">不愿离开不健康的关系Reluctant to leave toxic relationships</span></p><p>你害怕自己会终身孤独一人，所以你宁愿保持在一个不健康的关系里，也不愿离开他们。这些不健康的关系包括你的朋友或伴侣以不好的方式对待你，不尊重你，或他们只是在利用你。这些人根本不会尝试去了解你，并且他们会不断地让你怀疑自己。</p><p><br></p><p><picture><source media="(min-width: 992px)"> <img id="image1162020124312" src="https://images.goodytech.io/images/catalog/17871/20200711_15944425806861_mobile.jpeg" alt="https://images.goodytech.io/images/catalog/17871/20200711_15944425806861_mobile.jpeg" class="image" onerror="this.onerror=null; this.src='https://images.goodytech.io/images/catalog/17871/20200711_15944425806861.jpeg'"><input type="button" onclick="window.open('https://www.pinterest.com/pin/840202874211164177/'); return false;" value="Photo Source" id="photoimage1162020124312" class="photo-source-style">  </picture><br><br></p><p><span style="font-weight: bold;">让你的隐控制你Letting obsessions control you</span></p><p>你可能有一种隐，例如饮酒，吸烟，吃垃圾食品甚至是药物，并且你让这些隐控制你，而不是在解决生活中真正的问题。这些隐只是你逃避现实的一种方式，所以你应该清楚地想起你为什么会开始对某些东西上瘾，并解决导致一切的问题。</p><p><br></p><p><span style="font-weight: bold;">不愿意努力Unwilling to try hard</span></p><p>因为你一直担心自己的生活会失败，所以你根本不再努力了。你会认为无论你多么努力，你都永远做不到好事，也永远不会成功。你也认为就算你不付出努力，如果你失败了你也会有借口。因此，你不必再为你真正想做的事情投入精力，例如你的目标和人生梦想。</p><p><br></p><p><span style="font-weight: bold;">你不珍惜身边的人Taking people for granted</span></p><p>你不知道如何珍惜生活中的事物和人。也许当你在生活中遇到困难时，你的朋友和家人都在你身边和你一起度过，为你提供支持并为你提供有用的建议，可是你没有想到到这些小行为的重要性。可是当别人不尊重你或不珍惜你时，你反而会生他们的气。</p><p><br></p><p><picture><source media="(min-width: 992px)"> <img id="image1162020124338" src="https://images.goodytech.io/images/catalog/17871/20200711_15944425809272_mobile.jpeg" alt="https://images.goodytech.io/images/catalog/17871/20200711_15944425809272_mobile.jpeg" class="image" onerror="this.onerror=null; this.src='https://images.goodytech.io/images/catalog/17871/20200711_15944425809272.jpeg'"><input type="button" onclick="window.open('https://www.pinterest.com/pin/795659459154772081/'); return false;" value="Photo Source" id="photoimage1162020124338" class="photo-source-style">  </picture><br><br></p><p><span style="font-weight: bold;">只靠说话却不做Speak but not doing</span></p><p>你总是在说你会如何实现自己的目标，例如想要经营自己的企业或获得成功，可是你只向别人说出这些目标，而自己并没有为实现目标而努力。这主要是因为你希望其他人知道你也有自己的梦想，以便他们会欣赏你，可是你只是在自欺欺人。</p><p><br></p><p><span style="font-weight: bold;">无法为自己立场站立Unable to speak for yourself</span></p><p>你无法喂自己想，你总是会根据周围的人来改变自己的看法，因为你相信别人的看法永远是对的，而自己却是错的。你觉得如果你发表自己的意见，别人就会判断你，因此你只会同意别人的说法，以便能够得到别人的认可。</p><p><br></p><p><span style="font-weight: bold;">对自己太苛刻Being too hard on yourself</span></p><p>你在生活中做了很多事情，可是你不会为此感到骄傲。你觉得自己所做的一切都不如别人做的那么好，因此你总是在和别人比较。你会一直认为自己不够出色，所做的一切都不值得为之自豪，而且你也会认为自己不应该得到快乐。</p><p><br></p><p><picture><source media="(min-width: 992px)"> <img id="image1162020124355" src="https://images.goodytech.io/images/catalog/17871/20200711_15944425811133_mobile.jpeg" alt="https://images.goodytech.io/images/catalog/17871/20200711_15944425811133_mobile.jpeg" class="image" onerror="this.onerror=null; this.src='https://images.goodytech.io/images/catalog/17871/20200711_15944425811133.jpeg'"><input type="button" onclick="window.open('https://www.pinterest.com/pin/757097387338062546/'); return false;" value="Photo Source" id="photoimage1162020124355" class="photo-source-style">  </picture><br><br></p><p><span style="font-weight: bold;">“It’s important to recognise your own self-destructive behaviour and be honest about it. You’re only hurting yourself or losing out on your truth and happiness. I’m not afraid to face my own personal stuff. It’s so important to dig it up and figure it out and move on.” - Christina Aguilera</span></p><p><span style="font-weight: bold;">-end-</span></p><p><span style="font-weight: bold;">*Cover图片来源：左图取自<a href="https://www.pinterest.com/pin/358106607872496827/" target="_blank">Pinterest</a>，右图取自<a href="https://www.pinterest.com/pin/351984527122525506/" target="_blank">Pinterest</a></span></p>