【健康饮食】来马来西亚一定要品尝的经典早餐！没吃过就不算来过！！（快点 Tag 出你大马的朋友，让他们带你去！）

<p>相信很多人都听闻过 “早餐很重要，一定要吃！”类似的话吧！这是因为一份好吃的早餐能给你充足的能量，还助于开启你美好一天。此外，一份好的早餐也会使你心情愉悦，间接提高办事效率哦！至于，要怎么定律怎样的早餐才是好的呢？这可没有一个正确的答案，依我看嘛，早餐吃什么都行，主要是吃的人开心，满足又含有营养的成分就行了。那么，今天我就要为大家介绍几个马来西亚的经典早餐呗~</p><p><br></p><p>要知道马来西亚是个多元种族的国家，当然我们的早餐也就多元化啦~ </p><p><span style="font-weight: bold;">Kopitiam 烤/蒸面包 + 咖啡 + 两颗半生熟蛋</span> （我个人比较喜欢烤的）</p><p><img class="image" id="image972020175659" alt="https://88razzi.com/sites/default/files/styles/large/public/images/2018/10/25/node-5583/foo3.png?itok=dFCZjE_K" src="https://88razzi.com/sites/default/files/styles/large/public/images/2018/10/25/node-5583/foo3.png?itok=dFCZjE_K" style="width: 607px;"><input type="button" onclick="window.open('https://88razzi.com/sites/default/files/styles/large/public/images/2018/10/25/node-5583/foo3.png?itok=dFCZjE_K'); return false;" value="Photo Source" id="photoimage972020175659" class="photo-source-style"></p><p>呵呵，这是你到每一个大马的茶餐室（我们称为 Kopitiam) 都能吃到的早餐。（其实你几时想吃都有，但它是归类为早餐啦）这里的烤面包口味繁多，但最常见的为牛油+伽倻 (kaya)。 它们的搭配真的是绝了！面包都是现烤的，必定是又脆又热乎乎的，至于里边夹着的果酱呢就咸中带甜。共有三种吃法：一，直接吃，二，沾咖啡吃，三，沾鸡蛋吃。再来就是鸡蛋的部分，正常为两颗半生熟蛋。鸡蛋多数都还没拨开的，所以这时你必须小心翼翼地（因为会烫手）将鸡蛋拨开倒入他们给你的碟/碗里，加入半小匙的酱油及适量的白胡椒。TaDaaaaa 搅拌均匀后就可以吃啦。</p><p><br></p><p><span style="font-weight: bold;">椰浆饭 （Nasi Lemak）</span></p><p><img class="image" id="image972020183025" alt="https://www.kwongwah.com.my/wp-content/uploads/2016/03/lemak.jpg" src="https://www.kwongwah.com.my/wp-content/uploads/2016/03/lemak.jpg" style="width: 976px;"><input type="button" onclick="window.open('https://www.kwongwah.com.my/wp-content/uploads/2016/03/lemak.jpg'); return false;" value="Photo Source" id="photoimage972020183025" class="photo-source-style">  </p><p>刚刚有提到说马来西亚是个多元种族的国家嘛，所以呢椰浆饭就属于我们大马人--马来同胞的早餐啦。（当然，其他的种族也会吃，我这边的意思是椰浆饭是源自于他们而已）椰浆饭主要是由花生，黄瓜，江鱼仔，鸡蛋以及 Sambal（参巴辣椒酱）组成的。当然它还有其他配料的，譬如：炸鸡腿，仁当鸡肉/牛肉，煎蛋，参巴苏东/虾等。随着时代的进步与人与人之间的文化交流，其他种族也有自己一番风味的椰浆饭哦。（这就要问问你大马的朋友了，看看他们的住家附近有什么好介绍了）喜欢吃辣的朋友，一定要尝试啊！</p><p><br></p><p>咖喱饺/卜 （Curry Puff）</p><p><img class="image" id="image1672020124532" alt="https://i.hungrygowhere.com/cms/d9/de/d5/49/20022346/curry-puff.jpg" src="https://i.hungrygowhere.com/cms/d9/de/d5/49/20022346/curry-puff.jpg" style="width: 382px;"><input type="button" onclick="window.open('https://i.hungrygowhere.com/cms/d9/de/d5/49/20022346/curry-puff.jpg'); return false;" value="Photo Source" id="photoimage1672020124532" class="photo-source-style"></p><p>这可以说是多个马来糕点当中最常见的食物。它的形状通常是半圆形的，外层皮酥脆，里面的馅料主要是咖喱酱和马铃薯。有些甚至会有鸡肉和鸡蛋。一想到，我肚子都叫啦~~~</p><p><br></p><p><span style="font-weight: bold;">印度煎饼 + 拉茶 （Roti Canai + Teh Tarik)</span><input type="button" value="Photo Source" id="photoimage972020215933" class="photo-source-style"></p><p><img class="image" id="image1672020124930" alt="https://cms.hijabnheels.com/wp-content/uploads/2018/10/Roti-Canai-Teh-Tarik-Bakal-Dikenakan-SST.jpg" src="https://cms.hijabnheels.com/wp-content/uploads/2018/10/Roti-Canai-Teh-Tarik-Bakal-Dikenakan-SST.jpg" style="width: 750px;"><input type="button" onclick="window.open('https://cms.hijabnheels.com/wp-content/uploads/2018/10/Roti-Canai-Teh-Tarik-Bakal-Dikenakan-SST.jpg'); return false;" value="Photo Source" id="photoimage1672020124930" class="photo-source-style"></p><p>再来是印度煎饼。是的，这道早餐就是源自于我们印度同胞的啦~ 他们的煎饼种类分为四大类：Chapati（印度全麦饼）, Naan（印度烤饼），Dosai (多屑）和 Roti Canai（煎饼）。其中最经典最和大众口味的就是 Roti Canai 啦！没错，就是一片圆形/正方形的煎饼搭配着他们独特的达尔酱 （素食咖喱 - Dhal) 和参巴辣椒酱。他们的煎饼跟普通的相比会比较有弹性，外酥内软的，并且散发出淡淡的牛油味，好吃极了。Roti Canai 的口味繁多，其中包括：Roti Pisang, Roti Telur, Roti Bawang, Roti Planta, Roti cheese, Roti Kaya 等。还有一个更牛逼的地方就是，印度煎饼在马来西亚可说是 24 小时都可以吃到的食物。预知更多,可点击<a href="http://www.cookiepets.com/2019/08/21/%E5%A4%A7%E9%A9%AC%E7%BE%8E%E9%A3%9F-malaysia-food%EF%BC%9A-%E5%8D%B0%E5%BA%A6%E7%83%A4%E9%A5%BCnaan-%E5%A4%9A%E5%B1%91tosai%E5%92%8C%E5%8D%B0%E5%BA%A6%E5%85%A8%E9%BA%A6%E7%85%8E%E9%A5%BCchapati/" target="_blank" style="font-weight: bold;">这里</a>。</p><p><br></p><p>好叻，以上就是属于比较正宗,经典  的 Malaysia's Breakfast啦~ 个个都是经济又 sibeh 好吃的。（记得去吃啊！）</p><p></p>