什么叫做“爱自己”？

心理学家Heinz Kohut曾经对“爱自己”做过这样的解读：所谓的爱自己，其实是一种健康的自恋形式。建立在“我是好的”那种凝聚力，将关于自我的各种信息凝聚在一起。可以说，爱自己，其实就是成就自我的向心力。

真正爱自己的人，会懂得付出的意义，懂得行好事莫问前程，懂得享受付出不求特定的回报。不论遇到什么，都能保持自尊，不会妄自菲薄。只要内心储存了足够多的对自己的爱，才有能力去爱别人，这样的自己也值得被爱。

每个人的心中都存在着一个小孩子，这个孩子不是一个具体的人，而是一种需要他人和自我给予的情感需求，大致分为6点：被关注、被认可、被信任、被给予、被自由、被尊重。这个孩子其实很脆弱，当“他”受到攻击的时候，能瞬间引起你内心强烈的不适感，但又被你迅速压制住。你以为自己化解了负面情绪，但实际上，这些负面情绪只是被你无形中积攒了起来，不知道什么时候会爆发。一旦爆发，就会让你感到身心俱疲，无力招架。

所以，什么叫做爱自己？

真正的爱自己，其实解释当别人无法满足自己深层次的情感需求时，你自己能够有效地去满足自己。

当你的朋友不理你时，你会告诉自己“分离是友情的常态，并不是自己不够好”；

当你感觉到劳累的时候，你会告诉自己“不想做就不想做，自己要懂得什么是拒绝”；

当有人认可你的价值时，你会告诉自己“这是自己应得的，下次自己还可以做得更好”；

当别人忽视你的成绩时，你会告诉自己“我不会停止努力，但也绝对不会在意别人的眼光”；

当你需要休息的时候，你会告诉自己“自己才是这个世界上最重要的，别让自己在繁忙的生活中弄丢了自己”；

爱自己，另一层表达的含义就是——正视自己内心深处的需求。当别人无法满足你的需求时，要学会给自己放一个假，好好地去照顾你内心的那个孩子。

只有认可了自己的价值，你才不会自卑，会明白自己值得被爱；只有你关注了自己的需求，你才不会去讨好，更加明白什么应该珍惜；只有你信任了自己，你才不会随波逐流，明白什么是自我；只有你面对自己的情绪，你才不会假坚强；只有你释放了自己的情绪，你才会懂得什么是独立自主；只有尊重了自己的存在，你才会明白人生里最宝贵的是什么。

所以，要记得，你并不是那么坚强，也没必要逼着自己完美。接纳你的本来面貌，释放一个最真实的自己。你拥有的，是你配得上的，你失去的，就是不属于你的。你之所以做不到爱自己，就是因为你一直向外审视，扮演者一种谦卑、讨好、包容别人的角色，但恰恰忘记了向内审视，忽略了内心那个需要被给予的自己。

爱自己，才是一个人终生浪漫的开始。

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