习惯性拖延的人往往给人懒和不自律的印象。然而患有拖延症的人就算想努力改善，想让自己更有效率完成事项但往往心有余力不足。其实拖延是与自身心理因素息息相关。只有理清自己拖延的真正要素并且对症下药才能斩草除根。
心理因素1: 对失败存有恐惧
过去不断给自己立下各种目标却一一失败。失败的可怕让你无法前进。就算有着完美计划，你的内心总觉得失败一定会降临。
心理因素2: 完美主义
所有计划里的细节都必须经过精算到接近完美。凡事有不完整的部分都会让你一而再再而三地否定，最后导致事情不了了之。
心理因素3:没有独立下定决心的信息
原以为收集资料和意见是让自己走向目标的一大步，殊不知太多反馈在手时反而无法做出决定。
心理因素4:难以面对不确定性的风险
凡事都存有风险和艰难，不会如脑子所想般顺风顺水。简单来说，承担能力比较弱。
心理因素5:对任务感到厌恶
打从心里不喜欢被分派到的任务，例如功课和工作事项进而导致惯性拖延，以拖延的方式来逃避。
过去小编我是一个拖延症患者，任何事情都能拖着。可是，该完成的事情不管再怎么拖，它终究会引来呈交事件。不如先做了再说，不对再改。