Masuk usia 30-an, ramai mungkin masih merasakan diri sihat dan tidak mempunyai sebarang masalah kesihatan.
Namun, pemeriksaan berkala tetap penting kerana sesetengah keadaan kesihatan boleh berlaku tanpa disedari.
Menerusi satu perkongsian di Facebooknya, Dr Hanif Arshad berkongsi beberapa alat pemeriksaan kesihatan yang boleh dipertimbangkan untuk disediakan di rumah, khususnya bagi mereka yang sudah memasuki usia 30-an dan 40-an.
Antara alat yang dikongsinya ialah mesin tekanan darah, alat pemeriksaan gula dalam darah, oximeter serta alat untuk memantau kadar denyutan jantung.
1. Mesin tekanan darah
Menurut Dr Hanif, mesin tekanan darah antara alat yang berguna untuk dimiliki di rumah kerana pemeriksaan boleh dilakukan secara berkala.
Beliau berkata, terdapat pelbagai pilihan mesin tekanan darah di pasaran termasuk model yang lebih mampu milik.
Bagaimanapun, beliau turut mengingatkan orang ramai supaya memahami bacaan tekanan darah dan mendapatkan pemeriksaan doktor sekiranya bacaan terlalu tinggi.
2. Alat pemeriksaan gula
Bagi alat pemeriksaan gula dalam darah pula, Dr Hanif berkata ia mungkin lebih mahal dan tidak semestinya perlu dimiliki setiap individu.
Jelasnya, satu set boleh digunakan bersama oleh ahli keluarga, khususnya bagi mereka yang mempunyai masalah diabetes atau bacaan gula yang sukar dikawal.
Beliau turut berkongsi beberapa paras bacaan gula yang perlu diberi perhatian, termasuk bacaan terlalu rendah yang boleh menyebabkan keadaan hipoglisemia.
3. Oximeter
Oximeter pula merupakan alat kecil yang digunakan untuk mengukur tahap oksigen dalam darah serta kadar denyutan jantung.
Menurut Dr Hanif, alat berkenaan mudah disimpan dan dibawa, malah pernah menjadi antara peralatan yang banyak digunakan ketika pandemik COVID-19.
Katanya, sekiranya bacaan oksigen menunjukkan paras yang membimbangkan, individu berkenaan disarankan mendapatkan penilaian perubatan dengan segera.
4. Pantau kadar denyutan jantung
Alat yang sama pada sesetengah oximeter juga boleh digunakan untuk melihat kadar denyutan jantung.
Dr Hanif berkata, bacaan denyutan jantung boleh berubah mengikut keadaan seseorang, termasuk selepas melakukan aktiviti fizikal atau ketika mengalami emosi tertentu.
Jika terdapat keraguan terhadap bacaan atau seseorang mengalami gejala yang membimbangkan, beliau menyarankan supaya pemeriksaan lanjut seperti elektrokardiogram (ECG) dilakukan di klinik.
'Mesin ubat' buat netizen tersenyum
Dalam perkongsian sama, Dr Hanif turut menyelitkan jenaka dengan memperkenalkan “mesin ubat” yang kononnya diperlukan oleh kaum wanita, iaitu “moneycetamol, emastatin dan oppamin”.
Jelasnya, istilah berkenaan hanyalah gurauan berkaitan keperluan kewangan selepas menerima gaji dan bukan nama ubat sebenar.
Di penghujung perkongsian, Dr Hanif mengingatkan golongan berusia 30-an dan 40-an supaya mengambil berat tentang kesihatan masing-masing.
Namun, alat pemeriksaan di rumah tidak menggantikan pemeriksaan doktor.
Baca juga:
Jika bacaan tidak normal atau mempunyai gejala yang membimbangkan, sebaiknya dapatkan nasihat serta pemeriksaan daripada petugas kesihatan.