Kesihatan mental semakin kerap dibincangkan, namun realitinya masih ramai dalam kalangan masyarakat yang memilih untuk berdiam diri. Tekanan kerja, masalah kewangan, tanggungjawab keluarga dan cabaran kehidupan moden sering memberi kesan besar kepada emosi seseorang. Malangnya, tidak semua berani mengakui bahawa mereka sedang bergelut dari segi mental dan emosi.
Di Malaysia, isu kesihatan mental masih diselubungi stigma. Ramai menganggap ia sebagai tanda kelemahan atau kegagalan mengawal diri. Ada juga yang takut dipandang serong oleh keluarga, rakan atau majikan jika mendapatkan bantuan. Akibatnya, ramai memilih untuk memendam perasaan sehingga keadaan menjadi lebih serius.
Apa yang tidak ramai sedar ialah kerajaan sebenarnya telah lama menyediakan pelbagai inisiatif dan program kesedaran kesihatan mental melalui sistem kesihatan awam. Di klinik kesihatan kerajaan, saringan awal kesihatan mental disediakan untuk membantu individu mengenal pasti tahap tekanan, kebimbangan atau kemurungan yang mereka alami. Perkhidmatan kaunseling dan nasihat turut ditawarkan sebagai langkah awal sebelum masalah menjadi lebih parah.
Selain itu, pelbagai kempen kesedaran turut dijalankan bagi mendidik masyarakat bahawa kesihatan mental sama penting dengan kesihatan fizikal. Program-program ini bertujuan memupuk kefahaman, mengurangkan stigma dan menggalakkan orang ramai untuk mendapatkan bantuan tanpa rasa malu.
Talian sokongan dan khidmat nasihat juga diwujudkan bagi mereka yang memerlukan tempat untuk meluahkan perasaan atau mendapatkan panduan.
Ini adalah beberapa program kesedaran dan perkhidmatan kesihatan mental yang disediakan kerajaan dan organisasi sokongan, ramai yang tidak diketahui umum tetapi sangat membantu mereka yang memerlukan.
1. Perkhidmatan Kesihatan Mental di Klinik Kesihatan & Hospital Kerajaan
Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) telah memperluaskan perkhidmatan kesihatan mental kepada rakyat di semua peringkat — dari klinik kesihatan hingga ke hospital. Kini terdapat pegawai perubatan dan pakar psikiatri yang memberi rawatan serta sokongan di lebih 1,000 Klinik Kesihatan di seluruh negara, selain perkhidmatan di 68 hospital kerajaan. Ini bermakna anda boleh dapat sokongan awal tanpa kos tinggi di peringkat primer.
2. Kempen Kesedaran “Let’s TALK Minda Sihat”
Kempen ini khususnya bertujuan menggalakkan perbualan tentang kesihatan mental serta memberi sokongan kepada keluarga dan komuniti untuk memahaminya dengan lebih baik. Melalui kempen ini, ramai orang mula sedar bahawa bercakap tentang emosi bukan tanda kelemahan – tetapi keberanian.
3. Program MENTARI — Jangkauan Kesedaran Mental
Program MENTARI ditubuhkan untuk memenuhi keperluan Akta Kesihatan Mental 2001 yang menekankan kepada penambahbaikan perkhidmatan berasaskan komuniti dalam meningkatkan kualiti kesihatan mental masyarakat. Ia merupakan pendekatan baharu yang dimulakan oleh Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) untuk meningkatkan jangkauan dan integrasi semula orang yang mengalami masalah kesihatan mental ke dalam masyarakat.
MENTARI mempunyai program yang bertujuan untuk intervensi awal melalui pemeriksaan aktiviti keadaan kesihatan mental. Dari situ, urusan penjagaan boleh dihalakan kepada perkhidmatan klinik perundingan untuk intervensi awal psikologi atau farmokologi. Bagi pelanggan yang mengalami penyakit mental yang teruk seperti Skizofrenia dan Penyakit Bipolar, terdapat program rehabilitasi psikiatri terutamanya Program Sokongan Pekerjaan yang menyokong proses pemulihan.
4. Talian Sokongan & Bantuan Kecemasan
Selain klinik dan kempen, ada juga bantuan telefon dan sokongan emosi 24 jam yang boleh dihubungi bila-bila masa. Hubungi Talian HEAL 15555 untuk mendapatkan khidmat bantuan sokongan kesihatan mental dan tele- kaunseling.
Selain itu, anda boleh menghubungi Talian bantuan Krisis Kesihatan Mental 15555 (Help With Empathy And Love) beroperasi setiap hari termasuk cuti umum, 08:00 pagi sehingga 12:00 tengah malam.
Kesedaran Bermula Dengan Satu Langkah
Kesihatan mental adalah penting dan bantuan wujud untuk semua, cuma ramai yang kurang tahu. Meminta pertolongan bukan tanda kelemahan, sebaliknya langkah pertama ke arah kesejahteraan. Dengan kesedaran, sokongan profesional, dan dedikasi petugas kesihatan mental, kita boleh membina masyarakat yang lebih empati, sihat, dan saling menyokong.
Sii Nurul (nurulatikayunus23@gmail.com) adalah seorang penulis dalam program Newswav Creator, di mana anda boleh berkongsi cerita, meluahkan pandangan anda, atau menjadi wartawan rakyat dan pada masa yang sama mengewangkan kandungan anda & menjangkau jutaan pengguna di Newswav. Log masuk ke creator.newswav.com dan daftar sebagai Newswav Creator sekarang!
Kandungan Pengguna (“User Content” seperti yang ditakrifkan pada Syarat Penggunaan Newswav) di atas termasuk pandangan yang dinyatakan dan media (gambar, video, petikan dan lain-lain) dimuatnaik & diterbitkan oleh pengarang. Newswav adalah platform pengagregatan yang semata-matanya mengehoskan kandungan. Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan tentang kandungan karya, hak cipta atau isu lain, sila hubungi creator@newswav.com.
