Nak kurus bukan bermaksud kena berhenti makan makanan yang kita suka. Itu antara pendekatan yang pernah dikongsikan pempengaruh makanan, Khairul Aming, berdasarkan pengalaman perjalanan menurunkan berat badannya.
Menurut Khairul Aming, antara perkara penting yang perlu diberi perhatian ialah mengawal kuantiti makanan serta memastikan pengambilan kalori lebih rendah daripada jumlah yang dibakar.
AdvertisementNasi 3 kali sehari, lauk, kuah. Kuah tu tak payah la masak sendiri, siapa yang minta zero sugar, zero salt, kau makan je air paip.
Apa KA buat ialah beli kuah beli dekat grab, asam pedas ke, kuah kari mamak, kawal la portion tu.
Malah, Khairul Aming sendiri mengakui masih mengambil nasi dalam pemakanannya ketika menjalani misi menurunkan berat badan.
Bagi Khairul Aming, makanan kegemaran masih boleh dinikmati asalkan kuantitinya dikawal.
Ini termasuk makanan yang dibeli di bazar atau makanan yang dimasak sendiri di rumah.
View this post on Instagram
Makan je la, sebab macam ni, kalau exteme diet sangat ni kejap je lepas tu tak buat.
Khairul Aming dah buktikan, naik pulak lagi teruk dari sebelumnya. Makan je tenang-tenang.
Dalam perkongsian rutin pemakanannya, Khairul Aming turut memberi perhatian kepada makanan tinggi protein.
Antaranya ialah ayam dan telur ketika bersahur, selain mengambil protein shake pada waktu malam.
Selain menjaga pemakanan, senaman turut menjadi sebahagian daripada rutin Khairul Aming ketika menurunkan berat badan di mana beliau turut mengambil ‘private trainer’ di gimnasium.
Beliau pernah berkongsi rutin ke gimnasium serta mendapatkan bimbingan jurulatih kecergasan untuk mempelajari teknik dan postur senaman yang betul.
Selain itu, kami kongsikan artikel trending yang lain pada pautan di bawah.
Wajah Khairul Aming Jadi Maskot Rumah Sukan Sekolah, Reaksi KA Buat Netizen Terhibur
The post “Siapa Suruh Diet Zero Salt, Sugar Tu Kau Minum Je Air Paip” – Perkongsian Selamba Diet Khairul Aming Buat Ramai Terhibur first appeared on Beautifulnara -Terkini dan Sensasi.