最近，高海宁凭借自身的高颜值、过硬演技和实力，在中国录制综艺节目《无限超越班2》后大大打开了自己在内地的知名度，同时也收获了不少导师和网民对她的好评。
她在节目里曾分享过，自己虽然看上去外表很强势，但其实她在感情里也是栽过跟头的。曾经在爱情里跌倒过的她，现在对爱情的看法就是，如果没有十足的把握，就不会把时间浪费在谈恋爱上，与其期待一段不知道会不会开花结果的感情，倒不如把努力放在自己的事业上“起码事业是我能控制的，爱情不行”。
虽然高海宁前些年在TVB拍戏时，因为姣好的身材和颜值，几乎成为TVB的“狐狸精专业户”，但现实生活中的她却几乎是零绯闻的演员，而她也鲜少提起自己的感情事。
而她在参加《无限超越班2》时，就结识了和男友年龄相差颇大、谈着甜蜜姐弟恋的金莎，而高海宁也非常谦虚地向她询问恋爱秘籍，因为在她看来，自己真的好像不太会谈恋爱。金莎认为，自己不会把男生放在她的对立面去挑剔对方的缺点，“如果我喜欢一个人，他就保持原样就好了，要改也是我自己慢慢地调”，她最后还直接给了大家一句忠告：“如果年轻的时候不去谈恋爱，要等黄昏恋吗？”，着实也是很敢说了～
没想到听完金莎的分享后，高海宁下意识直呼：“完了，难怪我单身”。她同时也分享说“女生不会做的好像我都做了”，她表示如果工作当天恰好碰上了什么节日、或是纪念日之类的，她肯定会选择工作，“我觉得任何庆祝都可以押后或者是提前，但是工作就是要去工作”，因为谈恋爱而放弃工作，绝对不是她的选择！
高海宁早前也曾在节目里分享自己的理想型男友，认为思想成熟的男生会比较适合自己，同时对方也是一个有才华和思想的男生，当她遇到问题时会给她建议、帮忙她解决问题。