「你不是没有动力，是你走错了方向。」
有一段时间，
我突然提不起劲。
不是累。
不是懒。
坐在那里，
什么都不想做的感觉。
我试过很多方法。
逼自己。
找课程。
写计划。
设目标。
但越逼，
越做越不起劲。
没有动力，
其实有分三种。
大部分人，
不知道自己是哪一种。
用错了方法，
只会越治越糟糕。
——
怎么知道自己是哪一种？
先问自己三个问题：
1.「我脑子里现在有多少件事在转？」
超过10件可能是第一种。
2.「我上一次真正感觉活着，是什么时候？」
想不起来，可能是第二种。
3.「就算我达到了目标，我真的会开心吗？」
不确定，可能是第三种。
——
【第一种：太满】
你不是没有动力。
你是脑子里，装了太多东西。
工作没做完。
客户要回复。
家里有事没处理。
财务还没弄清楚。
一百件事，
同时在你脑子里跑。
就像一台电脑，
同时开了一百个TAB。
当然会卡。
当然会慢。
当然会动不了。
不是电脑不好。
是专注力被榨干了。
这种人最容易犯的错误是，
觉得自己动不了，
就逼自己更努力。
再开五十个TAB。
再加更多任务。
再给自己更多压力。
结果把自己 SHUT DOWN 掉。
——
装太满了，怎么办？
1: 做减法，不是加法。
把手上所有的事，全部列出来。
然后问自己：
「这件事，真的是我的责任吗？」
「这件事，今天不做，会怎样？」
「这件事不重要，只是我以为它重要？」
删掉不需要做的。
推迟可以推迟的。
放下不是你责任的。
你需要的不是更努力。
是更聪明地选择，
你要把专注力放在哪里。
2：解决那些一直挂在心里的事。
有些事，你没有在想，
但它一直在烦着你。
一段没有解决好的关系。
一件拖了很久没做决定的事。
一个一直让你担心的人。
那些事，
悄悄地吃掉你的心力。
立刻解决它，或者放下它。
不要让它继续在消耗你。
3：让自己真正充一次电。
睡够。
出去走十分钟。
做几个深呼吸。
出去晒晒太阳。
这些东西听起来很简单。
但你的大脑，是靠这些东西恢复的。
不是靠意志力。
不是靠逼自己。
是靠真正的休息。
——
【第二种：太平淡】
你不是没有动力。
是你的生活，太久没有新的东西了。
每天一样的节奏，
一样的人，
一样的事。
什么都能做，但什么都不想碰。
这种人最容易做的错误选择是躺下来休息。
结果越躺越累，越休息越空洞。
问题不是你累了，
是你生活缺乏刺激。
——
太平淡，怎么办？
1：强迫身体先动起来。
不是等到有动力才行动。
是先行动，动力才会来。
做高强度的运动。
重训、拳击、跑步。
任何让你喘不过气，让你心跳加速的运动。
你的身体需要被唤醒，不是被休息。
做完之后，你会感觉
「原来我还活着。」
那种感觉，是重新点燃动力最快的方式。
2：给自己创造小胜利。
设一个今天一定可以完成的小目标。
不要太大。
不要太难。
完成就好。
然后确实地告诉自己做到了。
不要觉得这些SMALL WIN不值得庆祝。
每一个小胜利，
都是在告诉你的大脑
「我做到了。我还可以。我还有能力。」
那种积累，会慢慢把你的动力，重新点燃。
3：让生活里出现一些不一样的事。
你的生活，是不是太规律了？
去一个你没去过的地方。
做一件你没做过的事。
见一个跟你完全不同的人。
给自己一些新的输入。
你的大脑需要新的刺激，
才会重新活起来。
——
【第三种：不知道为什么】
这是最难处理的一种。
也是我经历过的那种。
不是太满。
不是太平淡。
是你突然发现你追的那个目标，
那个你以为很重要的东西，
其实跟你真正想要的，没有关系。
你一直在追求
别人觉得你应该得到的东西。
升职。
赚钱。
成功。
被人羡慕。
追到了，
却发现这不是你要的感觉，
你突然觉得很空虚。
你以为是自己的问题。
你以为是自己不够努力。
——
不知道为什么，怎么办？
1：重新找到真正属于你的东西。
问自己：
「如果钱不是问题，
如果没有人在看，
如果不需要向任何人交代，
我真正想做的是什么？」
不要急着回答。
认真坐下来想。
把答案写下来。
那个答案，可能跟你现在在追求的东西，
完全不一样。
但那个答案，才是真正属于你的。
2：重新定义你是谁。
很多人，活在别人给他们的身份里。
「我应该是一个成功的人。」
「我应该是一个赚很多钱的人。」
「我应该是一个让家人骄傲的人。」
但那些「应该」，是你的，还是别人的？
问自己：
「如果没有人在评价我，我想成为什么样的人？」
「做什么事情，就算没有人看见，没有人称赞，我还是觉得值得？」
那个答案，才是真正的你。
3：找到你对别人的影响。
我见过一个人，他做了很多年的生意。
赚了钱。
有了地位。
但每天还是感觉空虚。
有一天，
一个客户来找他。
说因为他当年帮了一个忙，
那个客户的生意撑过了最难的时候。
现在做起来了。
那个老板听完，
第一次感觉到他做的这些事，
真的改变了一个人的人生。
那一刻那种空虚感突然消失了。
不是因为他赚了更多钱。
是因为他知道他的存在，
是有意义的。
问自己：
「我做的这件事，真正帮助过谁？」
「有没有一个人，因为我生活变得好一点了？」
——
这些解法，不是特效药。
不会今天做了，明天就满血复活。
但你每做一件，就像给手机充了一格电。
一格。两格。三格。
慢慢地，你会感觉到不一样了。
不是因为你突然变强了。
是因为你终于，用对了方法。
——
你是哪一种？
1. 太满了？
2. 太平淡？
3. 还是不知道为什么？
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