口腔内的9大问题 一次看 护齿必看！
笑起来好看的秘密，都在这 9 个牙齿隐患里了 别等牙痛才看医生！一次盘点最常见的 9 大口腔危机，想维持灿烂笑容快存起来！
牙齿要陪我们一辈子，护齿不偷懒，笑容才好看！快分享给身边的“缺牙预备军”吧
口腔内的9大问题
牙齿结石
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口腔异味
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牙齿发黄
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牙齿磨损
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有龋齿
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牙龈敏感
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牙龈出血
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牙周萎缩
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牙齿脱落
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8个护齿建议
1. 早晚刷牙
起床后和睡前刷牙，有助于清除口腔中的食物残渣和牙菌斑，是日常护齿的重要方法。
2. 注意刷牙方式
刷牙方法不正确，可能造成牙齿磨损和牙龈损伤。刷牙时应使用正确的方式，避免过度用力。舌头和口腔内壁也容易积聚细菌，刷牙时可以轻轻清洁舌面，帮助保持口腔清洁。
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3. 注意多喝水
适量喝水除了帮助补充身体所需水分，也能促进唾液分泌，帮助冲刷口腔中的部分食物残渣。
4. 这些食物要少吃
减少摄取高糖、酸性、过烫及黏性较强的食物，也应少喝碳酸饮料，以降低对牙齿的不良影响。
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5. 定期更换牙刷
牙刷通常建议每3个月左右更换一次。如果发现刷毛出现稀疏、倒毛或变色等情况，即使未满3个月，也建议及时更换。
6. 餐后清洁牙齿
进 食 后 可 以 及 时 漱 口 ，清 除 口 腔 中 的 食 物 残 渣 。牙 缝 中 的 残 渣 则 可 以 使 用 牙 线 等 工 具 清 洁 ，帮 助 维 持 口 腔 卫 生 。
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7. 及时就医
出 现 牙 齿 或 牙 龈 问 题 时 ，应 及 时 就 医 检 查 ，不 要 一 拖 再 拖 。建 议 定 期 进 行 口 腔 检 查 ，及 时 发 现 并 处 理 潜 在 问 题 。
8. 注意肾脏
中 医 有 “ 齿 为 骨 之 余 ” “ 肾 主 骨 、生 髓 ” 的 说 法 ，因 此 传 统 中 医 认 为 牙 齿 健 康 与 肾 气 有 关 。
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