屏住呼吸，硬着头皮，走进健身房吧！签一个月的配套，聘请私人教练，刷卡，走人。
不需要周详的计划，不需要确切的理由，只需要一时的冲动。
私教会打给你，问你什么时间方便来健身。逃无可逃后，你会乖乖地出现。
第一堂课，你会被私教折磨得生无可恋。明明那个该死的深蹲已经不行了，他却对你有毫无科学根据的信心，说你还可以再做多一次。你的肺部已经喘到快要爆裂了，氧气分子已经严重不足了，教练却说再来最后一轮。哪来的自信呀！
“就是要这种在死亡边缘玩擦边球的感觉，你的身体机能才会发生变化，才能增肌，才能减脂。” 教练站着说话不腰疼地说。
你瘫在地上快要断气了，教练却脸带微笑拿着平板电脑问你：“星期二，同样时间？”
你很想杀人，但又想到已经付钱，不可能白白浪费，于是按住照圆，闭上双眼点头。
离开健身房后，你感觉有点饿，想吃汉堡包薯条加冷冷的汽水，一级享受！但是又想到刚才那场煎熬，如果没配上优质蛋白质，而是吃这些垃圾加工食品，那么刚才整整一小时的挣扎和怀疑人生岂不是功亏一篑？
于是你打消了吃汉堡的念头，回家煮了四个蛋，一块马铃薯，一手掌的西兰花，加上一杯牛奶。
毫无疑问，高盐分高热量的汉堡包薯条比较好吃，但你不想辜负自己去健身房的心机，所以逼自己把桌上的健康食品一面流泪，一面吃完。
恼春风… 我心因何恼春风… 说不出… 借酒相送…
有信息进来。是卖二手车的阿贵。
“今晚我们去KTV帮阿莱庆生。九点。等下我发location给你。”
阿贵完全没有问你能不能去、要不要去，因为按过去的记录，这类聚会你都是照杀不误，所以他只是循例通知你罢了。
KTV。庆生。晚上九点。你深深明白，免不了酒精和熬夜。
“如果你喝酒，habis。如果你熬夜，habis 。”
你脑袋出现刚才离开健身房前教练循循善诱提醒你的画面。
练到那么幸苦，然后晚上去喝酒咩？那么刚才吃的蛋白质也白费了。
“今晚我不行，有东西做。不去了。”
你自己也不相信，竟然拒绝了生日邀约，太不像你了！
你变了。
“有异性无人性！算了！” 阿贵不爽地骂你。你也懒得解释，只是回了一个苦笑的emoji。
然后来到了晚上十点，通常你都是趁这个时间刷手机或煲剧到凌晨一点半。
“你肌肉需要在你睡觉时才能修复。所以今晚早一点睡，给肌肉机会修复，这样才能达到更佳运动效果。” 教练说。
哇捞！练到差点呕黄疸水，又逼自己吃那么健康的高蛋白食物，又放朋友飞机不去KTV喝啤酒庆生，又被阿贵骂，为的是什么？难道最后一关败在滑手机上吗？
还是啦啦淋把手机收起来，关灯，盖被，睡觉。这样才对得起自己的牺牲。
世界，晚安。
看到吗？
只要你无厘头地起了一个头，接下来发生的事，都是一系列的骨牌效应。
关键是踏出第一步，然后找到理由，星期二再去见教练被折磨多一次，再一次，又一次，直到健康生活，本来就是日常生活的一部分。
那么自然，那么不费力。
开始，然后坚持。
毅力一定要大于藉口。
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