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一项最新研究发现，即使是短暂的愤怒也可能增加心血管疾病的风险。这项研究刊登在《美国心脏病学会期刊》（AHA）上，对280名没有心脏病、中风、严重精神疾病或其他慢性疾病的健康年轻人进行了调查。
研究发现，被要求回想引起愤怒记忆的参与者，在任务完成后40分钟内血管舒张能力减少了50%，暗示他们罹患心脏病或中风的风险更高。
研究人员指出，长期愤怒可能对血管造成更严重的损伤，因为愤怒可能导致皮质醇水平升高，进而升高血压并降低血管舒张能力。
然而，焦虑和悲伤并不会产生与愤怒相同的影响。为了降低心血管疾病的风险，研究团队提出了一些管理愤怒的建议，包括认识诱因、学会放松、三思而后行、多运动以及改变思维方式等。
这项研究结果强调了情绪管理对心血管健康的重要性，鼓励人们采取积极的方式来处理愤怒，以减少心血管疾病的风险。
