很多女生结婚前是精致的苗条少女，但婚后就开始发胖了。即使还没结婚，有了稳定的男朋友，也会因为对方生活习惯而受到影响开始发胖！
打个比如，男朋友爱吃高糖高脂、又不爱运动，还一个劲告诉你不用减肥，胖一点挺好…可以说，你找什么男人，就有什么身材！
女生减个肥，可是真心难。同样的方法，你另一半肯定瘦得比你快；这是因为他们肌肉含量高，新陈代谢高，调整下饮食、适量运动，很快就看到效果。所以，女生们要更早有意识早控制啊~
以下是女生结婚后或和男友同居后，要注意的 5 条法则，赶快往下看吧！
1. 别碰他的食物
大部分男人吃东西的方式和女人不同，喜欢分量大、会发胖的食物。看球、打游戏时还喜欢吃很多垃圾食品，碰了他们的这些食物，想瘦就很难了！若怕自己越陷越深的话，可以在家里设一个规矩！譬如说，给另一半准备个专属的空间放零食，最好是你看不到的，眼不见为净。
2. 吃得比他少
一般来说，男人的食量比女人大，但他们代谢也高啊！如果你吃得和另一半一样多，那体重妥妥往上升。所以，一定要吃得比他少，特别是外出用餐的时候。
3. 厨房里你说了算
如果他们不赞成或者不喜欢低醣的饮食，也没关系。只要你是厨房的主宰，按照自己的心意来，像是炒菜里没有酱油和糖、食材里没有土豆和玉米、油放少了一半、优质蛋白质和高纤蔬菜多一点、淀粉少一点…他们根本不会发现有啥差异。
4. 自己做运动，不等他
女生总是会抱怨自己另一半爱看球，甚至老是打游戏不陪你。这不是一个适合让自己运动的时间吗？你可以把运动器材放在电视或游戏机旁边，趁他沉迷球赛或者游戏的时候，你在旁边做运动。
5. 拉他一起运动
好的感情，从来都是双方的努力。 两个人可以一起进步，一起朝着一个目标前进，一起变得更好，这才是一段好的感情应该具备的特质。运动也是一样，两个人一起去，不但可以增加相处的时间，有共同的经历，还可以彼此鼓励，更有动力。
如果另一半不愿意加入，可以去找其他人，像是家人、朋友、同事，或者请个私教，他们都能给你鼓励和启发。还可以加入一些团体，在健身房、瑜伽班你也会遇到志同道合的朋友。
减肥永远都是明天的事！综合以上的法则，对于大部分的女生来说是很难实行的！不用怕，有了 Total Image Meal Shape 就能解决女生的烦恼啦！
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减肥不是一个人的事情，很容易受到身边人影响。特别是恋爱或者结婚后，有了伴侣，特别容易吃多变胖。
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