【斗湖廿日訊】根據氣象局的數據，斗湖過去一週（3月13日至3月19日）的日間最高氣溫分別是：33℃、34℃、34℃、35℃、35℃、36℃和36℃。
所以，斗湖過去一週的日間平均溫度是約34.7℃。
在這段時間內有些體質較虛弱的人士，難免無法承受太熱的氣溫造成華人俗稱“上火”或“熱氣”的情況，也就是西醫所謂的炎症，可能會造成頭痛以及一些還舒狀況，因此需要注意調理避免在疏忽情況下轉變成嚴重病症。
造成上火影響有以下幾種，導致肝火旺盛，引起頭部血管擴張和充血。
導致免疫力下降，感染風寒或病毒，引起感冒或發燒。
導致神經根敏感，引起偏頭痛或神經性頭痛。
因此若尋找中醫調理通過以下方法緩解上火的頭痛，服用清熱解毒、祛風降火的藥物。
若是西醫則是服用抗炎藥緩解頭暈和發炎等藥物。
若情況不是太嚴重，也可依靠多喝水、多吃水果和蔬菜，補充維生素和水分，促進新陳代謝和排毒來預防。
特別需要注意休息和睡眠，避免過度勞累和壓力，保持心情舒暢。
由於炎症和患登革熱在部分癥狀有近似，加上沙巴這一兩年登革熱非常猖獗，因此容易引起誤會，患者會以為自己是感染登革熱。
兩者的分別有以下幾點，上火是中醫的一個概念，指體內熱邪過盛，導致口乾、咽痛、便秘、尿黃等癥狀。
登革熱是由登革病毒引起的一種急性傳染病，主要通過伊蚊或俗稱黑斑蚊叮咬傳播。
上火一般不會引起高熱，而登革熱的典型表現是突發高熱（40°C以上），持續2-7天，伴有頭痛、肌肉骨骼關節痛、皮疹等。
上火一般不會出現出血傾向和休克，而登革熱的重型表現是多器官出血和休克，血液濃縮，白細胞和血小板減少。
無論如何，這些知識僅是作為生活輔助，並非專業的醫學教育，因此不管有以上任何一種或多種體徵和癥狀，請及時就醫檢查，避免延遲就診，錯過了康復的時機。
