美国当今最长寿的人瑞分享保持长寿的心得，她认为生活中的简单小事情，就足以让她维持健康的身体。根据《BusinessInsider》报导，上个月 115 岁的人瑞 Elizabeth Francis 逝世之后，今年 114 岁的 Naomi Whitehead 成为当今最年长的美国人，她出生于 1910 年 9 月 26 日的乔治亚洲，也坦言：“没想到自己会活那么久”。
Naomi 早前受访时曾经表示，“是上帝让我活那么久”。而根据统计，美国活上百岁的人瑞比率非常低，截至今年 1 月，只有 0.03％ 美国人成为百岁老人。尽管许多人尽力改变生活方式，想要让自己变得更长寿，但 Naomi 相信，生活中简单的小事就足以让她维持健康的身心。
# 勤奋工作
她表示，其中最大的关键就是“勤奋工作”，她过去多年曾经在农地工作，包括耕种、采摘棉花和烟草等，让她得以维持足够活动量，身体才会那么硬朗。另一名生活在多伦多的人瑞，101 岁的 William 也曾经表示，自己曾经从事多种行业，直到 85 岁才退休，勤奋的生活方式与 Naomi 不谋而合。
# 拥有信仰
另外，Naomi 也对于宗教信仰非常虔诚，这也是百岁人瑞的共同特点，有研究显示，信仰可以给人生带来目标和提升社交感，这两点也与长寿有关。Naomi 表示：“如果没有去教堂的话，我都没有地方想去了。”
根据 2016 年一项针对 74,534 名年龄介于 30 至 55 岁的女性调查显示，每周参加宗教仪式至少一次者，比不参加宗教仪式的女性早逝的可能性降低了 33％。研究员认为，部分原因可能是因为社交活动能够让人拥有乐观情绪，保持健康的心情。
# 不烟不酒
另外，Naomi 也从不抽烟和喝酒，而这两点都和长寿有关，世界卫生组织表示，任何程度的喝酒行为对健康都是不好的，根据 2021 年发表在《欧洲公共卫生杂志》上的研究发现，轻度至中度饮酒是导致 2017 年欧洲 372 万 3600 例酒精相关癌症案例中的 13.3％ 病因。
世界卫生组织去年报告也显示，吸烟导致全球 800 万人死亡，美国癌症协会也表示，平均来说，从未吸烟者比吸烟者多活 10 年左右。据悉，Naomi 比自己的丈夫与 3 名儿子都要长寿，拥有十多名孙子，她表示从来没有想过要活到什么年龄，并认为上帝允许她活多久，就会活多久。也许保持豁达的心情，就是长寿的秘诀。