保持口腔卫生是我们日常生活中的重要一环，然而，在某些特定情况下，刷牙可能对牙齿和口腔健康产生不良影响。
最近一位牙医提醒了三种刷牙弊大于利的情况，告诉人们什么时候千万别刷牙。
这名来自伦敦的Dr Shaadi Manouchehri在社交媒体上讨论了牙齿卫生问题。她除了自己经营一家智能牙科和美容诊所，也经常上传视频，告诉人们如何更好地护理牙齿。
她在视频里介绍道：「我是一名牙医，这是你唯一一次听到我告诉你不要刷牙」，接着便开始给人们提供刷牙知识，其中一个建议是：「呕吐后绝对不应该刷牙」。
她解释说：「这可能是你呕吐后唯一想做的事情，但实际上胃里的东西是极酸的。因为你的牙齿是由矿物质组成的，所以它们很脆弱，通过刷牙将胃酸擦到牙齿上会损坏牙齿」。因此她强烈建议人们呕吐后应该立即使用漱口水去除口腔中的味道，并喝水以帮助酸更快地恢复。
Dr Shaadi Manouchehri也强调，「我们不应该饭后立即刷牙」。
她说，许多人在上班前喝完早晨咖啡后就去刷牙，但这一举动反而会更加快损伤牙釉质，「因为咖啡的酸性很强，尤其是如果你加了牛奶和糖，会使酸性变得更糟。你把酸涂到牙齿上，就在磨损牙齿」。
最后第三个要点则是早上醒来必须先刷牙。
她补充解释：「当你早上刚醒来时，你的口腔里实际上有很多细菌，所以一定要在吃早餐前刷牙。」这么做比早餐后刷牙实际上更有益。
同时她也建议习惯餐后刷牙的人们应该等待至少30到60分钟再刷牙，让口腔中的酸碱度恢复正常。
这则视频迅速在网上引发人们关注和热议，其中有网民打趣写道：「如果有人觉得在喝咖啡和吃早餐前刷牙很困难，那就买不含薄荷的儿童牙膏吧」。
也有网民强调说：「我一直告诉大家，早上第一件事就是刷牙！！！」
想要有健康洁白的牙齿，就要多听牙医的话。