（吉隆坡27日讯）近年来，怀孕期间学习瑜伽的人数有增加的趋势，但妇产科医生提醒，如果怀孕时出现妊娠并发症，比如高血压或胎盘早剥，应该避免过度的瑜伽练习。
妇产专科陈振医生指出，孕妇是可以适度练瑜伽，但如果胎盘位置异常、宫颈不稳或缩短，以及有先兆流产，则应该避免。
“如果孕妇在怀孕时，本身存在一些妊娠并发症，比如说高血压，胎盘早剥、子痫前期等等，我们通常都建议不要进行剧烈运动，或过度的瑜伽练习。
“那如果妈妈们有先兆流产或是多次流产的历史，那我们建议避免剧烈的身体活动，包括任何某些瑜伽的姿势，以确保胎儿的稳定性，还有孕妇的安全。”
他接受马新社电视华语新闻访问时说，怀孕第28个星期之后属于进入孕晚期，接近临产，这是胎儿发育的关键期，孕妇体重也会快速增加，孕肚明显且行动不是很方便，他建议瑜伽动作应该更为简单。
他强调，每个孕妇的情况都有所不同，所以在开始任何瑜伽练习之前，都必须咨询妇产科的专业意见。
“绝对要避免过度伸张，过度用力的动作，尤其是在关节和韧带松弛的情况下，要特别的留意。避免平躺在背部，尤其是在28周以后，以防止压迫主要血管和动脉。整个过程都要确保是适度的锻炼，不要过度劳累或运动。”
根据美国妇产科医师学会发布的《孕期和产后运动指南》，在健康状况允许下，鼓励孕妇一个星期平均运动三天，比如简单的体操、骑健身车和做瑜伽。
一般上，孕妇瑜伽是通过特定的伸展动作，去缓解孕产期间的各种不适状况。
-马新社
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