图取自 LlaoLlao
优格冰淇淋就真的健康吗？
吃冰淇淋很肥的勒。但是有时候嘴巴馋，那吃优格冰淇淋应该没什么问题吧？优格是健康、低卡食品，所制作的冰淇淋想必也应该是健康，不容易使人发胖的吧？！可以放心大吃特吃了！
人们常常把优格常常和健康画上等号。商家还常常把优格标榜着天然、低脂的幌子，让人更加放下戒心，从而使人容易吃过量。其实，比起以全脂奶和鲜奶油，这些原材料制作的冰淇淋相比，优格冰淇淋确实比较低脂及健康。
但如果你有吃过原味、无加糖、无添加调味剂的优格，应该就知道它是带酸的。所以为了掩盖它的酸味，商家会在原味优格里添加大量的糖！市面上其他口味的优格更是，再加上一匙匙的配料，一整杯下来的含糖量是非常吓人的！
大家有所不知，当糖渗入血液里将会刺激胰岛素的分泌，从而把糖转变成肝醣储存起来（资料来源）。每个人体内的肝醣是有限度的，如血液里糖分过多，就会被转换成脂肪储存起来。所以在减脂期间，忽略了糖分的摄取也会使人变胖哦~
小提醒
-吃了冰淇淋当天就不要再吃任何饼干或甜食了
-选小杯/大杯跟家人朋友分食，配料优先选水果，是减少糖和热量摄取的好方法
-不要期望可以从优格冰淇淋里吃到益生菌哦。只因在低温的情况下，益生菌存活率不高
-𝐋𝐋𝐀𝐎 𝐋𝐋𝐀𝐎与其他同款优格冰淇淋来说糖分不算太高，偶尔吃吃还是可以的
记起来咯，让小编陪着你们一起一天比一天更健康！💪
资料取自：酸奶冰激凌，真的健康吗？
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