万众期待的《黑暗荣耀》第二季各位追完了吗？其中，饰演霸凌五人帮中火辣空姐「崔惠程」的演员车珠英，性感的身材更备受热议。尤其很多人不知道，其实车珠英现年已经 32 岁，但仍然拥有好曲线。让一票女观众很是羡慕啊！而今天，小编就来给各位分享美女的瘦身菜单啦，大家一起自律起来吧~
1. 荞麦面代替淀粉
为减肥所苦的你，肯定也清楚淀粉是减肥的大地雷，而车珠英则选择以荞麦面代替淀粉（平均一碗荞麦面的热量比白饭少约 1/3），这对于减肥者来说相当友善。此外，富含抗氧化营养素芦丁的荞麦面更有助于冻龄，不妨将荞麦面列入减肥菜单中吧！
2. 自制纳豆餐
车珠英也曾分享，除了荞麦面之外，平时也会自制纳豆餐，透过富含蛋白质与天然益生菌、维生素与酵素的的纳豆，不仅是减肥的神队友，更有助于瘦腹部脂肪！因此，车珠英表示，有时三餐除了荞麦面配芥末之外，也会搭配鸡蛋和纳豆，吃得清爽又瘦身。
3. 练习剑道和现代舞
除了饮食方面不马虎，车珠英表示运动上她从小就学习剑道和现代舞，这 2 种运动也是她维持体态的秘密！透过剑道能训练协调性和爆发力，现代舞则是锻炼全身肌肉的运动，也难怪从小练习这 2 种运动的车珠英能拥有如此迷人的身材！
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