【好吃不发胖！】4款低卡『Mochi麻糬』食谱！做法超简单又好吃！（内附步骤图）

想吃mochi但是担心热量卡路里超标！那是因为你还没有遇到这款低卡低脂的做法！糯米粉做出来的版本 不仅软糯，吃了还不发胖~没有牙齿的老人家和小朋友都可以吃！以下小编找来了4款口味的麻糬，材料和做法都超简单！最重要的是健康还不发胖呢！赶紧跟着小编做起来！低卡低脂老少咸宜~ 下午茶必备啊！喜欢吃mochi的你可以尽量吃了！

🎃南瓜奶酪麻薯

准备材料：南瓜泥300g、普通面粉50g、糯米粉160g、低脂芝士片/奶酪适量

做法：

① 首先将南瓜蒸熟打成泥，然后假日糯米粉和普通面粉混合揉搓成光滑面团

② 将面团分小份，揉成小团子，中间包如奶酪

③ 放入烤箱180°烤25分钟就可以了！✅

🍵抹茶蜜豆脆皮麻薯

*6寸方形模具1个

准备食材：糯米粉90g、黄油10g、低脂牛奶90g、抹茶粉8g、蜜豆适量

做法：

① 首先将融化的黄油喝牛奶混合，然后筛入抹茶粉和糯米粉混合均匀至无干粉状态

② 在混合物里面加入蜜豆/果干（根据个人喜好）

③ 然后放入烤箱180°烤25分钟，最后撒上抹茶粉并切块就可以吃啦！✅

🍫脆皮麻薯布朗尼

*6寸方形模具1个

准备食材：无糖黑巧60g、黄油10g、牛奶80g、鸡蛋1个、糯米粉100g、普通米粉20g

做法：

① 首先将无糖黑巧和黄油隔水融化，然后加入常温的鸡蛋和牛奶混合均匀

② 只收筛入糯米粉和面粉混合均匀至无干粉状态

③ 最后烤箱180°烤25分钟就可以啦！✅

🍠紫薯手指麻薯

准备食材：糯米粉90g、鸡蛋1个、紫薯100g、低脂牛奶160g、黄油30g

做法：

① 首先江直树洗净切块放入蒸锅中蒸熟，然后加入牛奶放入搅拌机搅拌均匀

② 随后加入鸡蛋和融化的黄油混合；筛入糯米粉翻拌均匀

③ 装混合好的面糊装入裱花袋挤成粗条装；最后烤箱180°烤20分钟就完成啦！✅

转自小红书