有一群人他们被称之为深夜手机党，习惯性在睡觉前躺在床上玩手机，看YouTube，刷Facebook，聊天，玩游戏至深夜都不肯睡觉。玩手机这个习惯遍布各个年龄层，不管是学生还是在职人士，对许多人来说忙碌了一天后能躺在床上玩手机真的是一天中最舒心的时刻了。但是你又是否知道，这个舒适的姿势正在为你的身体造成巨大的负担并且在逐渐损害你的健康呢？
记忆力衰退
如果晚上长期在11点以后再入睡，交感神经无法得到充分的休息，白天则容易出现记忆力衰退，精神不振，疲劳嗜睡等问题。
焦虑，抑郁
长期熬夜伤身也伤神，晚上经常不睡觉很容易导致白天发困，容易出现失眠，易怒，焦虑，健忘等问题，严重者甚至会导致抑郁症发生。
体重增加
只要熬夜一次就会引发人体时钟基因的表观遗传改变，导致脂肪增多。
视力下降
熬夜不单单会让你拥有一双熊猫眼🐼，更严重的是长期熬夜会导致眼睛得不到充足的休息而导致视力功能性减弱。
脱发
经常熬夜将导致免疫系统和内分泌系统功能紊乱，从而降低皮囊生命力而导致头发大量脱落。
皮肤变差
长期缺乏睡眠会导致内分泌失调，造成皮肤水分流失，使我们的皮肤变得暗黄，粗燥，无光泽，还容易导致皮肤长皱纹，痘痘等问题。
影响智力
手机的辐射分为屏幕和机体信号辐射，而屏幕辐射对人体的血液正负极的电荷平衡存在微小的影响，长时间对着手机会引体免疫力下降，容易感到恶心和疲惫，手机的辐射同时也会影响脑部神经，久而久之会降低智力。
增加患癌的风险
熬夜会让内分泌系统紊乱，使细胞代谢出现异常和出现突变，从而增加患癌症的风险。
看到这里，你应该已经明白了熬夜的危害了吧？虽然现在的都市人没有哪个是不熬夜的，但是为了我们的身体健康着想，小编建议大家要尽量少熬夜，好好睡觉才能拥有一个健康的身体！
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