By tawanlubfah on canvas
声明：
本文仅供参考。 如果您对自己的健康状况有任何疑问，请寻求医生或其他专业医护人员的意见。
有些人一起床就发现自己嘴巴臭臭的，想要Kiss伴侣也觉得不好意思，到底为什么会口臭？明明刷了牙，用漱口水漱口了还是一样！
应该是我上火，喝多一点水就没事了。可是过不久，还是一样！原因就在这里 ！
口臭，朋友是不大会当面告诉你，可却会出现很多尴尬的情况，虽然也不是很大的问题，可如果处理不当，也许会影响人际关系哦！
建议自己多多关注自己的“气味”，看看是否是身体像我们发出的讯号。
1.睡前没有刷牙
人在睡觉的时候一般是嘴巴关闭的, 口腔里就成了一个密闭的空间, 如果睡前没有刷牙, 那么牙齿中的食物残留就会经过一晚上的发酵,
产生臭味。想要预防口臭,一定要睡前仔细的刷牙,第二天口气会轻很多！
2. 不吃早餐
很多人认为早餐和早晨的口臭没有最大关系, 不吃早餐, 口腔就不会分泌一种抑制口臭的唾液, 口腔健康也会受到损害。
所以早上一定要吃早餐, 吃的清淡、营养又健康。
3.舌苔被忽略
在刷牙的时候,有一大部分人不清理舌苔,舌苔变得越厚口臭, 问题就会越来越严重。
经常不清理舌苔,舌苔很有可能会产生发黄发臭的情况, 因此就会产生难闻的口气。
所以人们在刷牙的时候最好能够同时刷一下舌苔,可以预防口臭。
4.口腔健康问题
口腔中的牙结石和牙垢,也是产生口臭的罪魁祸首。
它们使食物残渣在口腔内残留,无法用牙刷刷干净,这些食物的残留在口中发酵就会产生臭味,
定期去洗牙,清除口中牙结石,可以有效预防口臭发生。
5.肠胃疾病
肠胃不好的人容易引发口臭,特别是经常便秘的人。
肠胃吸收功能不好,食物不好消化, 残留的食物味道就会通过食道进入口腔,形成口臭。
有肠胃疾病的人还是不要拖延, 尽早的去医院检查和治疗（这也是我们常常说的胃火，上火了要喝凉茶啦！）
6.药物副作用
任何会刺激到抗副交感神经的药物，都容易产生口干的副作用。
口水有清洁功能，如果口水流动少的话，口腔里的细菌会留在舌头/牙肉，它们产生腐败就会形成口臭。
别害怕! 这里附上5大招让你解决口臭问题！
1.多喝开水，在睡前喝1杯开水可以保持口腔里的湿润度
2.饭后立即刷牙，就算不刷牙，漱漱口也行！
3. 早起时及临睡前使用漱口水
4.注意饮食与生活习惯，少熬夜，少喝酒，少吸烟，吃的清淡与健康。
5. 找医师开立一周的除菌处方（非到万不得已才走这一步吧！）
愿大家都能有个香香的口气 =）
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