Dilema Bob M40
Bob bukan orang susah. Tapi Bob juga bukan orang kaya.
Gaji ada, kerja stabil, kereta ada, rumah sedang bayar, anak-anak membesar, komitmen makin menebal. Di luar nampak selesa. Tapi dalam diam, badan Bob makin berat, nafas makin pendek, perut makin ke depan.
Masalah Bob bukan semata-mata “kuat makan”. Masalah Bob ialah hidup yang terlalu sibuk sampai makan jadi hadiah, air manis jadi penenang, tidur jadi hutang, dan senaman jadi benda yang selalu ditangguh.
Pagi keluar awal. Tengah hari makan cepat. Petang stres jalan sesak. Malam baru rasa hidup, lalu Bob makan “sikit lagi” sebab seharian dah penat bekerja.
Inilah dilema ramai lelaki M40. Duit cukup untuk beli makanan sedap, tapi masa tak cukup untuk jaga diri. Cukup mampu bayar pemeriksaan kesihatan, tapi belum cukup berani ubah rutin harian. Cukup tahu tekanan darah tinggi itu bahaya, tapi masih rasa “aku belum sakit lagi”.
Bob bukan perlu dihina. Bob perlu tersedar.
Sebab badan yang dibawa kerja setiap hari itu bukan mesin syarikat. Itu badan seorang ayah, suami, anak, kawan dan manusia yang masih ramai orang perlukan.
Jangan tunggu sampai badan bagi surat amaran paling keras. Mula kecil pun tak apa. Kurangkan air manis. Jalan 20 minit. Tidur lebih awal. Periksa tekanan darah. Pilih nasi separuh. Bukan untuk jadi kurus bergaya, tapi untuk terus ada.
Kadang-kadang kejayaan terbesar seorang lelaki bukan rumah besar atau kereta baru.
Tapi bila dia masih mampu hidup panjang, sihat dan pulang ke rumah dengan senyum yang sama.
#PublicHealthMalaysia
#KesihatanLelaki
#M40Malaysia
#JagaDiriDulu Sayang
Public Health M'sia (publichealthmalaysia@gmail.com) adalah seorang penulis dalam program Newswav Creator, di mana anda boleh berkongsi cerita, meluahkan pandangan anda, atau menjadi wartawan rakyat dan pada masa yang sama mengewangkan kandungan anda & menjangkau jutaan pengguna di Newswav. Log masuk ke creator.newswav.com dan daftar sebagai Newswav Creator sekarang!
Kandungan Pengguna (“User Content” seperti yang ditakrifkan pada Syarat Penggunaan Newswav) di atas termasuk pandangan yang dinyatakan dan media (gambar, video, petikan dan lain-lain) dimuatnaik & diterbitkan oleh pengarang. Newswav adalah platform pengagregatan yang semata-matanya mengehoskan kandungan. Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan tentang kandungan karya, hak cipta atau isu lain, sila hubungi creator@newswav.com.