Masuk kerja selepas cuti panjang memang rasa lain macam.
Alarm berbunyi, tapi jiwa masih di kampung.
Badan sudah duduk di meja kerja, tapi fikiran masih teringat jalan-jalan, makan-makan, tidur lambat dan bangun tanpa tekanan.
Ramai orang rasa bersalah bila hari pertama kerja belum betul-betul “on”. Rasa macam lambat panas, susah fokus, emel bertimbun, WhatsApp kerja pula masuk satu demi satu. Sebenarnya, itu normal. Tubuh dan minda sedang cuba masuk semula ke rentak harian.
Jangan paksa diri selesaikan semua perkara dalam satu hari. Mulakan dengan perkara kecil. Semak yang paling penting. Susun kerja ikut keutamaan. Balas mesej yang perlu dahulu. Bila semuanya mahu dibuat serentak, kepala cepat serabut dan hati jadi makin berat.
Cuti sudah selesai, tapi jangan hukum diri kerana masih mengambil masa untuk menyesuaikan diri. Yang penting, kita hadir semula. Satu tugas, satu langkah, satu hari pada satu masa.
#PublicHealthMalaysia #KesihatanMental #KembaliBekerja #TipHarian
Public Health M'sia (publichealthmalaysia@gmail.com) adalah seorang penulis dalam program Newswav Creator, di mana anda boleh berkongsi cerita, meluahkan pandangan anda, atau menjadi wartawan rakyat dan pada masa yang sama mengewangkan kandungan anda & menjangkau jutaan pengguna di Newswav. Log masuk ke creator.newswav.com dan daftar sebagai Newswav Creator sekarang!
Kandungan Pengguna (“User Content” seperti yang ditakrifkan pada Syarat Penggunaan Newswav) di atas termasuk pandangan yang dinyatakan dan media (gambar, video, petikan dan lain-lain) dimuatnaik & diterbitkan oleh pengarang. Newswav adalah platform pengagregatan yang semata-matanya mengehoskan kandungan. Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan tentang kandungan karya, hak cipta atau isu lain, sila hubungi creator@newswav.com.