Oleh Devi Venashinee Muruges (Pengasas dan Senior Therapist di Soul Mechanics Therapy)
Rasa hilang arah, keliru, atau hancur selepas mengetahui pasangan anda curang? Anda tidak keseorangan.
Trauma akibat pengkhianatan adalah nyata, dan ia sering mencetuskan tekanan emosi yang mendalam, termasuk gejala yang mirip Gangguan Tekanan Selepas Trauma (PTSD). Sama ada anda sedang mempertimbangkan untuk berpisah atau cuba berbaik semula, satu perkara adalah jelas: anda perlukan masa untuk memproses apa yang telah berlaku sebelum membuat sebarang keputusan besar.
Bukan Sekadar Kesilapan Sekali
Kecurangan jarang sekali berlaku hanya kerana seks atau tarikan fizikal. Ia selalunya berpunca daripada isu yang lebih mendalam dan sering tidak diselesaikan dalam hubungan – seperti pengabaian emosi, keperluan yang tidak dipenuhi, atau kegagalan komunikasi.
Jadi, mengapa orang curang?
Satu kajian yang diterbitkan dalam Journal of Sex Research (Selterman, Garcia, Tsapelas, & Fisher, 2019) mendapati bahawa orang berlaku curang atas pelbagai sebab yang lebih berkaitan dengan keperluan emosi dan psikologi berbanding nafsu semata-mata. Sekitar 44% wanita dan 35% lelaki berkata mereka berlaku curang kerana rasa dihargai apabila mendapat perhatian. Sementara itu, 43% wanita menyatakan kekurangan sokongan emosi sebagai punca utama, manakala 35% lelaki menyebut ketidakpuasan seksual sebagai faktor utama (Selterman et al., 2019).
Statistik ini mencabar tanggapan umum bahawa kecurangan hanyalah berpunca daripada gerakan hati atau nafsu. Sering kali, ia adalah petanda bahawa sesuatu lebih mendalam yang telah rosak – sama ada dalam hubungan tersebut atau dalam individu itu sendiri.
Kekal Bersama Selepas Dikhianati
Kecurangan sebenarnya agak biasa. Kajian yang dikongsikan oleh peguam Ross Goodman (2023) mendapati bahawa 46% individu dalam hubungan monogami mengaku pernah menjalinkan hubungan sulit. Dan walaupun ia membawa kesan emosi yang mendalam, kira-kira 24% pasangan berkahwin memilih untuk kekal bersama dan cuba membina semula hubungan mereka (Goodman, 2023).
Dalam kebanyakan kes, pasangan mula mengamalkan tingkah laku baharu untuk membina semula kepercayaan, seperti berkongsi kata laluan, menjejak lokasi, dan mengehadkan interaksi tertentu. Walaupun strategi ini boleh memberi ketenangan sementara, ia tidak mencukupi. Usaha yang lebih mendalam perlu dilakukan untuk memulihkan keselamatan emosi, dan ini hanya boleh dicapai melalui usaha bersama dan kejujuran.
Meratapi Apa Yang Pernah Ada
Walaupun pasangan memilih untuk kekal bersama, versi asal hubungan mereka yang dibina atas kepercayaan sepenuhnya, mungkin tidak lagi wujud. Kehilangan itu boleh mencetuskan fasa berduka yang dipenuhi kesedihan, kemarahan, dan kekeliruan.
Menekan perasaan ini hanya akan melambatkan proses penyembuhan. Dan cuba “menyelesaikan” isu pengkhianatan dengan terlalu fokus pada butiran atau membandingkan diri dengan orang yang pasangan anda curangi selalunya hanya memburukkan lagi keadaan. Sebaliknya, penyembuhan bermula apabila anda menyalurkan tenaga untuk memahami keperluan diri sendiri, membina semula jati diri, dan mengukuhkan ketahanan emosi.
Tiada Jalan Pintas – Dan Tiada Had Masa
Setiap orang sembuh dengan cara yang berbeza. Ada yang terus pergi. Ada yang memulih secara perlahan-lahan. Ramai juga yang rasa terperangkap. Tidak kira apa jangka masa anda, yang paling penting adalah anda benar-benar merasai emosi tersebut, bermuhasabah, dan mendapatkan sokongan – sama ada daripada rakan, keluarga, atau pakar terapi bertauliah.
Kecurangan mencerminkan pilihan pasangan anda dan seringkali berpunca daripada keretakan dalam hubungan, bukan kerana anda tidak cukup baik. Anda tidak patut dipersalahkan atas pengkhianatan orang lain.
Anda masih utuh. Masih berharga. Masih mampu untuk mempercayai, berhubung, dan mencintai – walaupun ia mungkin mengambil masa.
Apa jua jalan yang anda pilih, penyembuhan itu mungkin. Dan anda tidak perlu mengharunginya seorang diri.
Devi Venashinee Muruges adalah pengasas dan Senior Therapist di Soul Mechanic, sebuah pusat terapi yang menyediakan ruang selamat bagi individu meluahkan emosi yang sukar dan menyakitkan atau mungkin tidak selamat untuk dikongsi di rumah.
Untuk lebih banyak kandungan berkaitan kesihatan mental, ikuti Soul Mechanic di Instagram rasmi mereka.
Sumber:
- Selterman, D., Garcia, J. R., Tsapelas, I., & Fisher, H. E. (2019). What do people really want when they cheat? A study of infidelity motivations in a diverse sample. Journal of Sex Research, 56(3), 299–309. https://doi.org/10.1080/00224499.2018.1518891
- Goodman, R. (2023). Survey on Relationship Dissolution Factors. Retrieved from RossGoodmanLaw.com