Volume earphone naik sikit bila bas bising. Naik lagi bila kipas kuat. Naik lagi bila lagu kegemaran keluar.
Turun? Jarang.
Yang ramai tak sedar, telinga tak ada butang reset.
.
Dalam telinga dalam ada sel rambut yang sangat halus. Sel inilah yang tukar bunyi jadi isyarat ke otak. Bunyi yang terlalu kuat, terlalu lama, merosakkan sel ini. Bila kerosakan berulang, kehilangan pendengaran akibat bunyi jadi kekal.
Ia berlaku perlahan-lahan. Tak sakit. Dan selalunya tak disedari.
Macam rumput di padang yang dipijak setiap hari pada laluan yang sama. Sekali dua, rumput bangun balik. Hari-hari, jadi denai botak.
.
Menurut garis panduan antarabangsa, bunyi 80 desibel selamat didengar sehingga 40 jam seminggu. Naik ke 90 desibel, had selamat jatuh kepada 4 jam seminggu sahaja.
Masalahnya, kita tak tahu earphone kita sedang berbunyi berapa desibel.
Sebab itu agensi kesihatan antarabangsa beri cara paling mudah: jangan lebih 60% daripada volume maksimum.
.
Tanda telinga dah mula terkesan:
- Bunyi berdesing dalam telinga yang tak hilang
- Bunyi rasa tersekat lepas dengar bunyi kuat
- Susah dengar bunyi nada tinggi seperti loceng pintu atau burung
- Susah faham perbualan dalam telefon atau di tempat bising
Bunyi berdesing selepas konsert selalunya pulih bila sel itu pulih. Tapi pendedahan yang berulang boleh tinggalkan kerosakan kekal.
.
Mulai malam ni, set had volume dalam telefon. Kebanyakan telefon ada tetapan had volume atau ciri dengar selamat.
Guna earphone yang muat elok, atau jenis noise-cancelling, supaya tak perlu kuatkan volume untuk lawan bunyi luar.
Beri telinga rehat selang-seli dari bunyi kuat.
Pendengaran yang hilang sebab bunyi tak boleh dibeli balik.
Save post ni untuk anak remaja yang earphone dia tak pernah tanggal.
Public Health M'sia (publichealthmalaysia@gmail.com) adalah seorang penulis dalam program Newswav Creator, di mana anda boleh berkongsi cerita, meluahkan pandangan anda, atau menjadi wartawan rakyat dan pada masa yang sama mengewangkan kandungan anda & menjangkau jutaan pengguna di Newswav. Log masuk ke creator.newswav.com dan daftar sebagai Newswav Creator sekarang!
Kandungan Pengguna (“User Content” seperti yang ditakrifkan pada Syarat Penggunaan Newswav) di atas termasuk pandangan yang dinyatakan dan media (gambar, video, petikan dan lain-lain) dimuatnaik & diterbitkan oleh pengarang. Newswav adalah platform pengagregatan yang semata-matanya mengehoskan kandungan. Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan tentang kandungan karya, hak cipta atau isu lain, sila hubungi creator@newswav.com.