声明：
本文仅供参考。 如果您对自己的健康状况有任何疑问，请寻求医生或其他专业医护人员的意见。
还记得小时候时常被大人催着喝水的情况吗？在家被父母叮嘱记得要喝水，去到学校也会被老师嘱咐要喝多点水，长大后才知道水对我们人体的好处。我相信有的人就会因此误以为喝越多水越好，但是物极必反，喝超出适量范围内的水，你的身体可是会逐渐出现一些小毛病的哦！
1. 会出现水中毒的情况
如果水的摄取量大于身体需求时，身体器官就会通过增加排尿量、排汗等途径恢复体内液体和身体机能的稳定和正常。因此人们一次或短时间内喝太多水的话，身体的平衡机制会·被打破，多余的水分就会停留在血液中。血液因为大量的水分而被稀释，使血液内的钠离子浓度下降，出现低钠血症的现象，俗称“水中毒”。
但是这种情况在常人并不常见，通常会出现在马拉松等运动员身上，因为他们运动时大量出汗，使运动员容易在短时间内补充过多的水分。
2. 肾脏来不及排出水分
喝太多水时，肾脏就会忙着将多余的水分排除体外，这无疑是增加了肾脏的工作量。另外，水累积在体内，也会导致细胞膨胀，我们就会感觉到腹胀、头疼等症状。
3. 消化不良
喝太多水的话，胃酸会被稀释掉，浓度就会降低，进而影响人体的消化水平，还会增加消化时间。
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