图取自天下杂志
走路是我们日常生活中再普通不过的一种活动方式，即使人们在日常生活中缺少运动，但是走路这项活动却是无可避免的。但你知道吗，这项看似简单平常的活动方式却有可能会因为不恰当的走路姿势进而导致身体部位，关节处以及大腿处肌肉疼痛。正确的走路方式对身体的健康至关重要，正确的走路方式可以让脚底板很好地吸收在接触地面时所会产生的压力，反之，错误的走路方式会给身体带来极大的符合甚至导致一些身体部位出现疼痛。
- 走路时驼背、肩膀、脖子前倾的习惯
走路时有驼背、肩膀、脖子前倾等习惯的人群，这些习惯长期下期来会容易造成脊椎变形。脊椎变形后，为了帮助脊椎分担身体的重量，脖子、肩膀和腰会帮忙脊椎分担相当大一部分的压力，并引起疼痛，甚至可能诱发颈椎病等。除此之外，驼背会导致胸腔无法完全打开，引起心率加快、呼吸加速等情况。
- 内八字走路方法
长期使用内八字的走路方式会导致脚的外侧囤积更多的压力，这是因为内八字的走路方式会增加脚外侧和地面接触的几率。
- 外八字走路法
上面提到了内八字走路法对脚带来不好的影响，但并不表示外八字走路法就对腿部无害。长期使用外八字走路法会促使膝盖变得向外，对腿部肌肉造成伤害，甚至会导致骨骼出现劳损等现象。
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