昨晚，一位妈妈抱着哭醒的孩子冲进急诊。
小朋友半夜痛得直喊：“脚好痛！”
妈妈满脸焦急：“医生，他是不是缺钙？还是骨头有问题？”
检查后，我安慰她：
这不是缺钙，也不是骨头出问题，而是常见的 ——Growing Pains#生长痛
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什么是 Growing Pains？
生长痛，是孩子在成长过程中常见的一种“夜间疼痛”。
典型特征包括：
👉🏻多发生在 3–12 岁的孩子
👉🏻疼痛部位在 双侧的小腿、胫骨、大腿或膝盖后方
👉🏻傍晚或夜间最常出现，有时会痛到把孩子吵醒
👉🏻疼痛常常间歇性，痛几天又好，隔一段时间再来
👉🏻通常早晨醒来就不痛，白天依然能正常跑跳
👉🏻有些孩子甚至会说手臂、肚子或头也痛，
但共通点是：疼痛来得快，去得也快。
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【为什么会发生？】
名字叫“生长痛”，但其实：
❌ 跟骨头快速生长无关
❌ 不是缺钙、缺维生素D
更多时候是：
✔️白天运动过度（跑跳、攀爬、玩耍） ，从而导致肌肉疲劳
✔️姿势不良或身体额外负担
换句话说，孩子白天是“疯狂小马达”，晚上身体就来“申诉”了。
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【爸妈可以怎么做？】
🌟轻轻按摩或抚摸孩子的腿
🌟热敷或让孩子泡个温水澡
🌟适度做拉伸动作
🌟必要时可用 Paracetamol 缓解疼痛
多数孩子的疼痛持续几分钟到几小时，往往不需特殊治疗。
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【什么时候要担心？】
如果出现以下“红旗信号”，请立刻带孩子就医：
📌白天也持续疼痛，影响走路或玩耍
📌疼痛只在单侧，且越来越严重
📌关节部位红、肿、热
📌伴随发烧、体重下降、精神不佳、面色苍白
这些情况，可能不是普通的生长痛，而是其他疾病，如关节炎、感染、甚至肿瘤，必须尽早排查。
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Growing Pains 并不危险，不会损害孩子的身体发育。
它就像成长路上的“小插曲”，随着孩子逐渐长大，大多数会慢慢消失。
所以，当孩子半夜喊痛时，爸妈别急着以为是缺钙，有时候，他们需要的，只是你的安慰和一个温柔的拥抱。
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Dr. Chris 秦医生 | 急诊医生爸爸
科学帮你拆解迷思，温柔守护孩子成长
Dr Chris 秦医生 (ccwchin89@gmail.com) 是 Newswav Creator 项目的创作者。此项目让创作者在分享心得、讲述故事、成为公民记者的当儿，通过Newswav的百万用户实现流量变现，赚取额外收入。立即在creator.newswav.com 注册成为我们的创作者之一吧！
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