有些孩子睡觉时，声音很大。
呼噜呼噜。
嘴巴开着。
翻来翻去。
爸妈站在旁边看，还会笑一下：
“哎哟，睡到很熟。”
但我想讲一句很重要的，孩子打鼻鼾，不一定是代表睡得香。
有时候，是他睡觉时，呼吸的路被堵住了。
真正要担心的，不是那个“呼噜声”。
而是孩子整个晚上，其实都在用力呼吸。
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为什么小孩会打鼾？
常见原因有几个：
✅鼻子敏感
鼻子长期肿胀、鼻塞，空气进不去，孩子就会张嘴呼吸。
✅感冒鼻塞
这种通常是短暂的。
感冒好了，打鼾也会慢慢改善。
✅扁桃体太大
喉咙后面的空间变窄，睡觉时空气通过不顺，就容易发出声音。
✅腺样体太大
这个很多爸妈不熟。
孩子可能长期鼻塞、张嘴睡觉、讲话鼻音重，晚上也容易打鼾。
✅哮喘或呼吸道问题
有些孩子晚上本来就比较容易咳、喘，睡觉时呼吸更不顺。
✅肥胖
气道周围压力增加，睡觉时更容易阻塞。
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如果只是偶尔感冒打鼾，多数不用太紧张。
但如果孩子一个星期打鼾三四晚，持续几个月，就不要再当成普通小事。
尤其是有这些情况：
👉🏻睡觉时呼吸很用力
👉🏻睡到一半好像停一下、喘一下
👉🏻整晚翻来翻去
👉🏻早上醒来还是很累
👉🏻白天容易发脾气
👉🏻注意力变差
👉🏻上课恍神
👉🏻长期张嘴呼吸
———
有些孩子白天很暴躁，其实不是脾气不好。
有些孩子学习变差，不是他不用心。
有时候，是他晚上根本没有好好睡。
睡眠质量会影响成长荷尔蒙，影响专注力，影响情绪，也影响学习。
严重的睡眠呼吸问题，甚至可能影响脸型和牙齿排列。
所以记住一个重点：
孩子偶尔打鼾，可以观察。
孩子长期打鼾，要找原因。
不要只说：“他睡到很熟啦。”
因为有时候，你以为孩子睡得很香。
其实他整个晚上，都在努力呼吸。
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Dr Chris 秦医生｜急诊医生
Dr Chris 秦医生 (ccwchin89@gmail.com) 是 Newswav Creator 项目的创作者。此项目让创作者在分享心得、讲述故事、成为公民记者的当儿，通过Newswav的百万用户实现流量变现，赚取额外收入。立即在creator.newswav.com 注册成为我们的创作者之一吧！
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