图取自与Epic Health
声明：
本文仅供参考。 如果您对自己的健康状况有任何疑问，请寻求医生或其他专业医护人员的意见。
尿道发炎简称UTI (Urinary Tract Infection)是一种常见的泌尿道受细菌感染的疾病。细菌通过尿道进入到体内，若是没有及时处理，细菌将扩散到其他部位并引起并发症。这种疾病无论男性或女性都有受到感染的可能，只是女性在受到感染的机率会高过男性好几倍。
那为何女性受感染的几率较高呢？是因为女性的尿道口较靠近外阴以及肛门的位置，导致细菌的滋生。再加上女生通常在生理期时，免疫力会随着下降，若是卫生习惯没有做好将大大提高受感染的几率。那停经后的女性受感染的几率就降低了？恰好相反。由于停经的关系，尿道以及膀胱黏膜对外来细菌的抵抗能力以变弱。因此受感染的几率也变高了。
除了以上几点是针对女性的，接下来我们将讨论普遍引起尿道发炎的诱因。首先便是长期处在高压的人群。压力大的时候，免疫力降低导致人们容易受到感染。再来便是尿路阻塞。若尿路被结石阻塞或像是前列腺肿大，都将提高感染的几率。除此之外，水的摄取量不足或像是有些患者必须使用留置导尿管都是引发尿道发炎的源头。
尿道发炎的症状有哪些？
- 排尿时感到疼痛以及灼热。
- 会突然感到有强烈的尿意。
- 如厕的次数频繁，但排尿量少。
- 尿液颜色浑浊，有些甚至带血。
- 有些患者会有发烧，想呕吐的症状。
如何从生活中改善以及减少感染的机率呢？
- 确保每日摄取足够的水量
- 每个人一天必须饮用至少6-8杯的水。多饮水将增加排尿量，而这个动作将频繁的将尿道里的细菌冲走。切记，若感到有尿意的时候就应该到厕所。因为憋尿将大大提升感染的几率。
- 性行为后，应排空尿液
- 女性的外阴以及肛门的细菌容易在发生性行为的过程中接触到尿道，进而引发感染。建议女性在性行为前饮用适量的水，以确保性行为后能有足够的排尿量将细菌排出。
- 保持良好的卫生习惯
- 特别是在生理期的女性，必须确保每3个小时就必须更换卫生棉、卫生棉条，以避免细菌的滋生。也建议减少泡澡的次数，因为阴道、肛门亦或者浴缸的细菌会通过泡澡水接触尿道口。
- 维持良好的作息规律
- 长时间的工作以及生活压力，加上熬夜、日夜颠倒都将导致人体的免疫力下降。简介提高了受感染的几率。所以维持规律的生活作息，以及适当的纾压方式是很重要的。
- 正确的使用导尿管
- 若是家里有正在使用导尿管的亲属，首先必须确保他们饮用足够的水量，以确保尿量充足。接下来，导尿管必须定时更换、尿袋必须每8个小时或尿量达到700ML时就必须倒掉。这样才能避免尿道感染。
文章取自与：早安健康、Mayo Clinic、iHealth
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