在医院里，我看过很多病人最大的愿望，不是马上回去上班，也不是去旅行。
他们只是想自己站起来，走去厕所。
听起来很简单，对吗？
可是对一个刚中风的人，跌倒造成髋部骨折的老人，或者在 ICU 躺了几个星期的病人来说，从床上坐起来，已经要人扶。
双脚踩在地上，身体却一直往旁边倒。
以前十秒钟走完的路，现在走十步，已经喘得像跑了一场马拉松。
很多人以为，病治好了，出院就好了。
但真正困难的，有时候是出院以后才开始。
从床走到厕所。
从厕所走回客厅。
从家门走到电梯。
每一步，都要重新学。
有些病人很努力，扶着助行器，一步，一步。
家属在旁边不敢放手。
护士和 physiotherapist 一直鼓励。
可是他走到一半，双脚已经发抖。
最后只能坐下来，很小声地说：
“以前我走很快的。”
这句话，我听了很多次。
以前嫌停车位太远。
嫌商场走太多路。
嫌楼梯很累。
嫌孩子走得太慢。
后来才发现，能自己从床上站起来，能自己走去厕所，能自己走出医院，原来都是一种自由。
我们平时觉得双脚只是拿来走路。
直到有一天站不起来，才知道它也带走了一个人的尊严。
上厕所要人抱。
洗澡要人扶。
出门要靠轮椅。
连想去厨房倒杯水，都要先开口麻烦别人。
最贵的一步路，从来不是走在多高级的地方。
是你躺在病床上，用尽全身力气，却还是跨不出去的那一步。
所以趁你现在还能走，好好走路。
照顾好血压、血糖。
家里有老人，注意防跌。
生病或住院后，也不要忽略复健和肌肉训练。
因为有一天你会明白：
以前嫌停车位太远，后来才知道，能自己一步一步走回家，已经是一种幸福。
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Dr Chris 秦医生｜急诊医生
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