By Andrea Wong
欢迎来到我的健康小天堂，我们又见面了！
常吃这些食物真的会变傻，有些食物虽然好吃，但吃多了，对大脑的伤害巨大！短期看不出危害，然而长期下来将会让你越来越笨。
1. 酒精 – 无论是啤酒，红酒，色酒，白酒等，长期饮酒会让大脑的体积缩小，智力衰退，具体表现就是酒后头痛。
2.油炸食品 – 油炸食品在油炸过程中，会产生反式脂肪酸，大量食用则会让大脑海马体发生氧化，导致损害神经细胞，从而影响人的学习与记忆能力。所以炸鸡油条炸薯条就得开始少吃哦！
3.过咸的食物 – 常吃过咸的食物会损伤动脉血管，影响脑组织的血液供应，使脑细胞长期处于却缺血，缺氧的状态，从而导致记忆力下降，大脑过早老化，比如腌制品。
4.高脂肪食物 – 长期食用高脂肪食物，或者太甜/太酸的食物都会对大脑造成损伤~ 不止对大脑造成损伤，还会导致我们肥胖，也会导致我们糖尿/血管阻塞。我是个超爱吃甜食的人，可为了健康也开始慢慢减少吃甜品了~
据说人类的平均寿命能活到85岁，我可不想85岁的时候是躺在病床上的！病从口入，建议大家多吃健康的食物，以免让自己的身体处在不适中！
建议你可以常吃鱼类，黄豆，小米等食物。这几种食物对大脑都非常好，能增加我们的记忆，延缓大脑血管的衰老，也能增加大脑的活力~
Andrea Wong 是 Newswav Creator 项目的创作者。此项目让创作者在分享心得、讲述故事、成为公民记者的当儿，通过Newswav的百万用户实现流量变现，赚取额外收入。
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