By Andrea Wong
欢迎来到我的健康小天堂，我们又见面了！
我相信每个人都想拥有一口大白牙，毕竟天天开口说话，牙黄牙黑，有时挺影响美观的！
今天带你们来看看到底吃什么水果能让我们的牙齿更白，记得收藏起来哦！
1.西瓜 – 西瓜里的苹果酸能帮助我们淡化牙齿的染色哦！
2.草莓 – 草莓里的苹果酸是能帮助我们去除牙齿表面的褪色。
3.橙子 – 绝对的牙齿美白好帮手，因为它富含丰富的维生素C，也是保护牙龈的其中一个因素。
4. 梨子 – 梨能帮我们中和口臭，也能帮我们消除牙齿里的细菌菌落，梨是一个很多汁的水果，因此它能增加唾液分泌量，帮你冲掉食物残渣，保持牙齿的光亮，如果你有口臭问题，可以尝试见人前，吃一个小梨子试试！
5.柠檬 – 跟橙子一样，也是富含维生素C，同时大家都知道柠檬是具有美白效果的哦！
6.菠萝 – 菠萝里有蛋白酶，而有研究表示酶能清理和消灭细菌，是一种清洁牙齿的天然剂！
7.芭乐 – 吃芭乐能让我们的牙龈保持健康，因为里面富含丰富的维生素C可以保护我们的牙龈~
8.苹果 – 苹果也是能帮助牙齿美白和保健哦，这是因为你在咬苹果的时候可以增加牙龈的力量，而水量多的苹果也可以增加唾液分泌进而带走牙菌斑和口腔里的细菌呢！
那当然啦，以上都是小建议，可以当作小常识科普科普！是不是真的有效果，还是因人而异的哦！大家可以踊跃尝试！
不过呢，千万要记得不要食用过量，否则会影响身体的健康哟！
资料来源：越吃牙越白 十二种食物美白牙齿 常吃这十种食物美白牙齿 牙齿变黄怎么办
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