By Andrea
欢迎来到我的健康小天堂，我们又见面了！
喝啤酒大家都知道会变胖吧！所以有一个肚子叫“啤酒肚”！酒精的热量很高，摄入过多的热量将导致体重的增加。
首先，我们先来看看酒的热量怎么算？每克酒精产生7千卡的热量。
假设一瓶啤酒（330ml），那么它的热量计算方式是 330ml x 5% (酒精度数) x 7 = 115.5卡
而红酒则是347卡 （330ml x 15% x 7 ），威士忌是924卡 ( 330ml x 40% x 7 )
算一算，吓到我了！一罐啤酒就等于100g白米饭(116kcal)！
酒精度数越高，喝的越多，热量就越多！
为什么喝酒会长胖？
1.喝酒会阻碍身体脂肪代谢
酒精90%会在肝脏内分解代谢，完美的把脂肪的“地位”给抢占了！ 而“被抛弃”的脂肪就留在你的小肚腩~啤酒肚就是这样来的！
2.炸鸡，小吃，啤酒
你喝酒的时候肯定会找些小吃伴酒，一边喝酒，一边吃东西，想想就开心！当高油和酒碰撞的时候，你可想而知的卡路里到底会有多爆， 1+1>2.
那我们要怎样才能喝不胖呀？
1.选择干性，甜味比较低的酒，啤酒就算了吧！
2.喝酒的时候不要吃炸鸡薯条炒香肠江鱼仔，多吃菜！
3.少喝酒！
希望大家在喝酒的时候，也注意自己的健康，关注我，我将分享更多的健康小知识！
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