现代人减肥无非就是：老板给我一杯奶茶去糖。可0糖真的吃不胖吗？
现在的人越来越在乎健康，也意识到食用糖的危害，除了导致肥胖，衰老，还有可能发生疾病，
根据2019年全国健康与疾病发生率调差报告中显示每5名大马人就有1名大马人患糖尿病。
所以，0糖产品的出现，正是精准捕获了年轻人想健康又想喝饮料，又怕肥的心态。
无糖饮料最初用于糖尿病，健身，肥胖群体，而近几年则开始在普通人群里盛行。
无糖饮料?
无糖其实就是0蔗糖，0葡萄糖，0麦芽糖等有甜味的食品。无糖的标准是指食品中每100克/100毫升的含糖量不超过0.5克。
所谓的无糖不是等于0糖，而是含糖量低于标准而已。
无糖食品在我们年轻人群体当中也开始追捧，所以商家们都抓住了这点，开始推出了各种各样的无糖食品饮料和零食，
比如中秋节就推出了“无糖月饼”，还有0糖汽泡水，不止是送礼佳品，也让自己有种“吃不胖的感觉”。
可不甜的食物，你真的吃的下吗？我信你才怪！
于是，商家们都转用代糖代替。代糖是一种添加剂，主要给食物增加甜味。
大多数代糖热量非常低/无热量，是一种减少卡路里和维持正常体重的方式。
可如果你想单纯的靠代糖来减肥，建议做人清醒点！要记住一点代糖只是辅助，只是让你摄入的热量不那么多，要想瘦下来还是的控制一日三餐的热量+迈开腿运动才是关键。
减肥，是一条很漫长的路，建议大家坚持坚持，就能拥有一个好身材啦！
资料来源 : 代糖，到底是天使还是恶魔？ 无糖甜饮敞开喝 小心变“糖人 甜味剂 并没有那么可怕 健身减脂引领无糖产品崛起，代糖食品真的能帮助减肥？ 低糖无糖月饼销量逐年增 替代糖产业专题报告：无糖、低糖趋势明朗，代糖市场蓬勃发展 薛定谔的“0糖饮料”：拥挤赛道与代糖“骗局” 爆红的零糖饮料，真的健康吗
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