车停久了会坏，人停久了也一样

车停久了会坏，人停久了也一样

车停着不动，

不代表它不会老化。

电池会慢慢没电，

轮胎会变形，

零件也可能因为长期不用而失去状态。

人，其实也一样。

很多人以为：

年纪大了，就应该少走、少动、多休息。

但身体不是越不用，就越耐用。

肌肉不用，会慢慢流失；

关节不动，会越来越僵；

心肺少锻炼，走几步就开始喘；

平衡力下降后，连跌倒的风险也会增加。

很多父母不是突然老去的。

而是退休以后，

越来越少出门，越来越少走动，

生活慢慢只剩下吃饭、睡觉和看手机。

后来我们才发现，

他不是因为老了才不想动，

而是因为越来越不动，

身体才老得那么快。

当然，累了应该休息，病了需要恢复。

但休息，是为了重新出发，

不是从此把自己停在原地。

不必跑马拉松。

每天多走一点路，

晒晒太阳，见见朋友，

做一点简单的肌力运动，

继续学习一件新的事情。

这些看似普通的小事，

其实都在告诉身体：

我还需要你，

请不要太快退化。

如果家里有一位越来越不爱出门的长辈，

别只是叫他“好好休息”。

有空，陪他出去走一走。

车子停久了会坏。

人若把生活停下来，也会老得更快。

Dr Chris 秦医生｜急诊医生

Dr Chris 秦医生 (ccwchin89@gmail.com) 是 Newswav Creator 项目的创作者。此项目让创作者在分享心得、讲述故事、成为公民记者的当儿，通过Newswav的百万用户实现流量变现，赚取额外收入。立即在creator.newswav.com 注册成为我们的创作者之一吧！

上述用户内容（“User Content”，定义见 Newswav 使用条款）包括所表达的观点及所有媒体（图片、视频、引用等）均由作者提交和发布。 Newswav 仅是一个提供内容托管服务的聚合平台。如果你对作品的内容、版权或其他问题有任何疑问，请联系creator@newswav.com。