图片取自搜狐
根据研究人员调查发现，大部分人每天都会盯着看电脑、手机、电视的时间大概有400分钟。这导致我们的眨眼次数减少近70%。而眨眼次数愈少，会加剧眼睛酸涩和刺痛。与此同时，在屏幕上阅读让眼睛更加费劲，因为数字化的图文都变成微小的点，不像书本上的字体符号那样清晰。久而久之，就会患上“数码眼疲劳”，导致视力下降和视线变模糊等。
以下这些行为或日常动作都会渐渐影响我们的视力：
- 我们都喜欢在光线不充足或昏暗的房间里看手机、阅读。这行为会导致近视加深。我们的瞳孔会持续扩大，使眼睛里的液体不循环流通。因为眼睛的敏感度在黑暗中较低，使眼睛感到刺痛或者视网膜损伤，也很容易引起青光眼。
- 经常看近处非常容易加深近视。
- 时常眯着眼睛看东西很容易导致散光。
- 眼镜架戴的松松垮垮不稳定，影响近视防控和稳定。
- 长时间的配戴隐形眼睛也会引致我们的视力逐渐下降。因为配戴的时间越长，越多的矿物质、黏液、灰尘会堆积在镜片上。这些黏性物质会造成眼睛引起眼干和发炎疼痛，严重影响视力。
- 不爱吃蔬菜水果的人，尤其是小孩会造成身体营养不良。而蔬菜水果富含有各种各样的营养元素，如维生素、胡萝卜素等都对眼睛发育有益。所以，家长须时常督促孩子多吃水果蔬菜来均衡饮食。
- 长期使用眼药水，容易导致干眼症。此外，当眼药水中的药效逐渐消退后，眼球里的血压会升高，眼睛依旧会“反弹”成红眼。
- 常常熬夜、通宵打游戏，会让头脑发晕眼冒金星。
- 当眼睛感到不舒服时，尽量不要揉眼睛，这样可能会使眼睛引起炎症。而且，我们的手也充满细菌，用手揉眼会导致眼睛细菌感染。
- 喜欢戴美瞳的人，可以尽量选择白片，而周期可以选择日抛，如此能降低眼睛炎症和角膜疾病的发生。
眼睛是我们的心灵窗户，是透过眼睛来观察全世界。因此，我们应该好好保护我们的眼睛，可以每年去做眼科检查，以避免发生视力下降或者眼部问题。
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