床是我们所有人每一天都会接触的东西（除非你是24小时不睡觉的人），如果长时间不洗，看似干净的床单、棉被、枕头套，其实已经布满很多细菌和螨虫了。因此，我们的脸老是过敏、生痘痘，一直打喷嚏，鼻子塞。
宝洁织物护理公司（Procter & Gamble）的高级科学家劳拉·古德曼（Laura Goodman）表示，由于我们不容易察觉自己的体味，所以不会注意到床单、枕头套上的臭味。其实大约一或两个星期后，床单和枕头套上已经累计很多的“废物”，例如螨虫、皮屑、灰尘等。
由于新陈代谢的原因，人体的皮肤会不断分泌油脂汗液，并且脱落皮屑，尤其是皮肤干燥的人，皮屑量更大，而这些皮屑是螨虫的食物来源。除了皮屑，空气中的灰尘和细菌也会附着在床单和枕头套上，如果习惯没洗澡就躺在床上玩电话或者运动完直接躺在床上休息的话，可想而知那些床单和枕头套上的细菌是直接翻倍或以上的。
因此，正常来说的话，床单、枕头套和棉被一至两个星期就要洗一次了，如果有喜欢裸睡、从外面回来后直接躺床上等习惯的话，换洗的频率就要更频繁了。
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