Ramai masih keliru tentang beza keresahan dan serangan panik.
Nampak macam sama, tapi sebenarnya cara ia datang berbeza.
Keresahan biasanya datang perlahan-lahan. Fikiran mula penuh dengan risau. Benda kecil terasa besar. Badan rasa tidak tenang, dada berat, susah tidur dan kepala asyik memikirkan perkara yang belum tentu berlaku.
Serangan panik pula boleh datang secara tiba-tiba. Dalam beberapa minit, jantung boleh berdegup laju, nafas terasa pendek, badan menggigil, dada sakit dan ada yang rasa seperti hendak mati atau hilang kawalan.
Bezanya, keresahan selalunya berlarutan dan berkait dengan tekanan atau perkara yang dirisaukan. Serangan panik pula datang mendadak, sangat kuat dan membuatkan badan bertindak seolah-olah sedang berada dalam bahaya besar.
Namun, jangan terus anggap semua sakit dada atau sesak nafas sebagai panik. Jika ini kali pertama berlaku, sakit dada kuat, sesak nafas teruk, hampir pengsan atau rasa sangat tidak normal, dapatkan pemeriksaan.
Mereka cuma sedang melalui sesuatu yang badan dan fikiran mereka sendiri pun belum sempat faham.
#PublicHealthMalaysia #KesihatanMental #SeranganPanik #Keresahan
Public Health M'sia (publichealthmalaysia@gmail.com) adalah seorang penulis dalam program Newswav Creator, di mana anda boleh berkongsi cerita, meluahkan pandangan anda, atau menjadi wartawan rakyat dan pada masa yang sama mengewangkan kandungan anda & menjangkau jutaan pengguna di Newswav. Log masuk ke creator.newswav.com dan daftar sebagai Newswav Creator sekarang!
Kandungan Pengguna (“User Content” seperti yang ditakrifkan pada Syarat Penggunaan Newswav) di atas termasuk pandangan yang dinyatakan dan media (gambar, video, petikan dan lain-lain) dimuatnaik & diterbitkan oleh pengarang. Newswav adalah platform pengagregatan yang semata-matanya mengehoskan kandungan. Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan tentang kandungan karya, hak cipta atau isu lain, sila hubungi creator@newswav.com.