Ada orang lepas lunch, dia masih boleh gelak dengan kawan.
Tapi dalam dada, dia tengah kira nafas sendiri.
Berdebar ni pelik.
Sebab ia datang tanpa jemputan, dan buat kita rasa macam “ada benda tak kena”.
Yang lebih pelik, ramai tak beritahu sesiapa.
Bukan sebab tak penting. Tapi sebab malu.
Takut orang gelak.
Takut orang label “overthinking”.
Padahal rasa tu real.
Selalunya ia mula macam ni.
Anda makan laju sebab nak kejar meeting.
Pedas sikit. Air manis sikit. Kopi sikit.
Lepas tu dada rasa lain.
Bukan sakit kuat, tapi tak selesa. Macam penuh. Macam sempit.
Otak manusia ni cepat.
Bila dada tak selesa, dia terus hidupkan mode cemas.
Dan bila mode cemas hidup, jantung pun ikut laju.
Di sinilah ramai tersalah tafsir.
Dia ingat puncanya mental, sedangkan puncanya boleh jadi fizikal.
Salah satu punca yang kerap ialah reflux.
Asid naik, tekak dan dada jadi iritasi.
Badan respon, jantung laju, nafas jadi pendek.
Kadang puncanya bukan “penyakit besar”.
Kadang badan cuma protes cara kita makan, cara kita kejar masa, cara kita campur makanan dan kafein.
Kalau anda selalu kena, cuba buat satu benda simple.
Perhatikan corak.
Berdebar itu datang bila makan apa.
Datang bila anda baring atau duduk bongkok.
Datang bila kopi masuk awal.
Sebab bila kita nampak corak, kita berhenti jadi takut.
Kita mula jadi faham.
Tapi ini garis yang penting.
Kalau berdebar datang bersama sakit dada menekan, sesak nafas, pitam, peluh sejuk, atau rasa nak rebah, itu bukan untuk diuji kuat.
Itu untuk diambil serius.
Dan kalau hari ini anda baca sampai sini, satu benda nak cakap.
Anda bukan lemah sebab rasa takut.
Anda cuma manusia yang badan dia sedang bercakap.
Public Health M'sia (publichealthmalaysia@gmail.com) adalah seorang penulis dalam program Newswav Creator, di mana anda boleh berkongsi cerita, meluahkan pandangan anda, atau menjadi wartawan rakyat dan pada masa yang sama mengewangkan kandungan anda & menjangkau jutaan pengguna di Newswav. Log masuk ke creator.newswav.com dan daftar sebagai Newswav Creator sekarang!
Kandungan Pengguna (“User Content” seperti yang ditakrifkan pada Syarat Penggunaan Newswav) di atas termasuk pandangan yang dinyatakan dan media (gambar, video, petikan dan lain-lain) dimuatnaik & diterbitkan oleh pengarang. Newswav adalah platform pengagregatan yang semata-matanya mengehoskan kandungan. Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan tentang kandungan karya, hak cipta atau isu lain, sila hubungi creator@newswav.com.
