Hadapi ketakutan, atasi keraguan untuk buru kejayaan: Ann

13 Nov 2026 • 5:06 PM MYT
Daily Express
Daily Express

Daily Express Online (Malaysia) is Sabah's top-ranked & most viewed English news site. It is also Sabah's leading & most circulated daily English newspaper.

Hadapi ketakutan, atasi keraguan untuk buru kejayaan: Ann

Kota Kinabalu: Kekuatan bukan diukur berdasarkan jumlah kemenangan yang dicapai seseorang, sebaliknya melalui kesediaan untuk berdepan dengan ketakutan, mengatasi keraguan diri, dan menyahut cabaran, kata atlet seni bela diri campuran (MMA) antarabangsa, Ann Osman.

Ann berkata, antara pertarungan paling sukar yang pernah ditempuhinya bukanlah menentang lawan di dalam gelanggang, tetapi melawan ketakutan dan keraguan dalam dirinya sendiri—sama ada dia cukup berkebolehan atau tidak.

Berucap di acara TEDx Likas Bay: Beyond What We Know di Pusat Konvensyen Antarabangsa Sabah (SICC) di sini pada Ahad lalu, Ann mengimbau kembali detik apabila menerima tawaran untuk bertarung dengan juara tinju dunia dua kali, Ana Julaton, pada tahun 2014—walaupun dia baru sahaja tewas dalam penampilan profesional pertamanya dan sebelum itu, satu pertarungan yang sepatutnya disertai telah dibatalkan.

Ann berkongsi bahawa pada masa itu, dia masih baharu dalam arena seni bela diri campuran profesional dan sedang cuba mengimbangi kerjaya pertarungannya dengan pekerjaan korporat.

Menurutnya, peluang untuk berdepan dengan Julaton—yang telah membuktikan kehebatannya sebagai juara tinju—menimbulkan keraguan dalam dirinya sama ada dia benar-benar mampu bersaing dengan lawan yang jauh lebih berpengalaman.

“Orang di sekeliling saya juga mempersoalkan sama ada saya patut menerima pertarungan itu, namun akhirnya saya memutuskan untuk mengambil peluang tersebut setelah bertanya kepada diri sendiri: apa ruginya jika saya mencubanya?“Kekalahan tidaklah seteruk yang disangka oleh orang ramai. Ia telah banyak mengajar saya,” katanya.

Ann menambah dia telah membuat keputusan sukar untuk meninggalkan kerjaya korporatnya dan melepaskan kestabilan pendapatan tetap demi menumpukan perhatian sepenuhnya terhadap latihan.

Ann menceritakan dia menjalani latihan selama enam hingga tujuh jam setiap hari bersama jurulatih dan rakan sepasukannya, di samping mematuhi rejim pemakanan yang ketat selama enam minggu.

“Akhirnya, saya terpaksa berdepan dengan Julaton dalam acara pertama One Championship di Dubai. Kami bertarung selama tiga pusingan penuh sebelum saya diisytiharkan sebagai pemenang.

“Namun, kemenangan saya bukan sekadar menewaskan lawan yang berpengalaman; ia turut membuktikan betapa pentingnya untuk tidak membiarkan rasa takut dan andaian menentukan apa yang dianggap mustahil oleh seseorang,” katanya.

Ann berkata pengalaman dan kredibiliti Julaton adalah fakta, tetapi tanggapan bahawa dia tidak mempunyai peluang untuk menang hanyalah satu kepercayaan semata-mata.

Menurutnya, ramai orang sering melepaskan peluang kerana beranggapan mereka belum bersedia, tidak berkemampuan, atau tidak cukup hebat—bahkan sebelum memberi peluang kepada diri sendiri untuk mencuba.

Berdasarkan pengalamannya dalam seni bela diri Brazilian jiu-jitsu dan gusti, Ann berkongsi ungkapan, “Ke mana hala tuju fikiran, ke situ juga arah tubuh badan,” bagi menggambarkan bagaimana kepercayaan mempengaruhi tingkah laku, keputusan, dan hasil akhir. Ann menggalakkan hadirin untuk berdepan dengan ketakutan mereka melalui tiga langkah: kenal pasti, cabar, dan komited.

“Langkah pertama ialah mengenal pasti apa yang ditakuti, diikuti dengan menilai sama ada ketakutan itu berasaskan fakta atau sekadar andaian, serta menyedari perkara yang sebenarnya berada dalam kawalan kita.

“Langkah terakhir ialah komited untuk mengambil tindakan dan berusaha bersungguh-sungguh, bukan sekadar bergantung pada pemikiran positif semata-mata,” tambahnya.

Ann menjelaskan bahawa prinsip yang sama turut terpakai di luar dunia pertarungan profesional, termasuk dalam kerjayanya sebagai usahawan, memandangkan setiap individu pasti akan berdepan dengan pelbagai cabaran pada setiap peringkat kehidupan.

“Kekuatan bukan sekadar diukur berdasarkan sejauh mana seseorang berjaya mengatasi rintangan, tetapi juga melalui kesediaan untuk berdepan dengan cabaran tersebut,” ujarnya.

Ann menambah, semangat juang dalam diri seseorang bukanlah tentang sentiasa meraih kemenangan, sebaliknya ia adalah keberanian untuk menghadapi cabaran tanpa membiarkan rasa takut membuat keputusan bagi pihak diri sendiri.

TEDx Likas Bay: Beyond What We Know telah diadakan bersempena dengan Ideas Playground 2026, anjuran bersama Ooze—sebuah syarikat reka bentuk dan produksi acara—serta Daily Ekspres. Pengasas merangkap Ketua Pegawai Eksekutif Ooze, Precilla Fong, bertindak sebagai pengerusi penganjur.

Newswav Malaysia Best News App

Newswav is an online content aggregator and obtains its content from different online sources. The content in the app do not belong to Newswav nor do they reflect the opinions of Newswav and its staff. Your use of this app indicates your understanding and acceptance of this information.

Newswav Sdn. Bhd. (201701008480 (1222645-M)) 2026 All Rights Reserved