Sarung bantal di bilik tidur anda mungkin nampak bersih, masih berbau wangi pelembut fabrik, dan langsung tiada tompok kotor. Tapi…
Hakikat yang sebenar, benda yang nampak bersih inilah yang paling banyak kumpul kotoran tersembunyi.
Ramai yang stres kenapa jerawat asyik naik mendadak (breakout) atau bangun pagi hidung selalu tersumbat dan bersin-bersin. Puas tukar set penjagaan wajah (skincare) yang mahal-mahal dan makan ubat resdung, rupa-rupanya punca utama adalah kain yang bersentuh dengan muka kita 8 jam setiap malam.
Kenapa sarung bantal anda boleh jadi "kotor" secara senyap?
Terkumpulnya peluh dan sebum muka. Setiap malam, badan kita merembeskan peluh halus dan minyak semula jadi dari kulit kepala serta wajah. Minyak ini akan menyerap jauh ke dalam urat benang sarung bantal anda.
Lambakan sel kulit mati. Manusia menggugurkan jutaan sel kulit mati setiap hari. Apabila kita bergesel muka di atas bantal, sel-sel ini tertinggal dan terperangkap di situ.
Pesta hama (dust mites). Hama mikroskopik sangat sukakan persekitaran yang suam, lembap, dan mereka "makan" sel kulit mati kita. Najis hama inilah pencetus utama (trigger) kepada alahan, resdung, dan jerawat bernanah!
Langkah pencegahan yang sangat ringkas:
Tukar sarung bantal sekurang-kurangnya seminggu sekali. Jangan tunggu sampai ia berbau hapak atau berubah warna kekuningan.
Basuh sarung bantal menggunakan tetapan air suam atau panas pada mesin basuh untuk mematikan hama dengan berkesan.
Elakkan tidur dengan rambut yang basah atau muka yang belum dicuci selepas seharian di luar.
Jadi, bukan salah skincare anda tak berkesan, mungkin "tapak" tidur anda yang perlu diaudit semula.
Cuba jujur sikit, selalunya berapa minggu sekali anda akan tukar sarung bantal dekat rumah?
- PHM -
#PublicHealthMalaysia #KesihatanKulit #Resdung #TipsKesihatan
Public Health M'sia (publichealthmalaysia@gmail.com) adalah seorang penulis dalam program Newswav Creator, di mana anda boleh berkongsi cerita, meluahkan pandangan anda, atau menjadi wartawan rakyat dan pada masa yang sama mengewangkan kandungan anda & menjangkau jutaan pengguna di Newswav. Log masuk ke creator.newswav.com dan daftar sebagai Newswav Creator sekarang!
Kandungan Pengguna (“User Content” seperti yang ditakrifkan pada Syarat Penggunaan Newswav) di atas termasuk pandangan yang dinyatakan dan media (gambar, video, petikan dan lain-lain) dimuatnaik & diterbitkan oleh pengarang. Newswav adalah platform pengagregatan yang semata-matanya mengehoskan kandungan. Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan tentang kandungan karya, hak cipta atau isu lain, sila hubungi creator@newswav.com.
