教你轻松应对5个日常小困扰 快@你的家人朋友一起来看
99% 的人都不知道！5个立马见效的生活小救星 大家平时是不是也经常犯困、鼻塞或者睡不着？今天整理了 5 个超简单的小动作，随时随地都能做，效果立竿见影！
快 @你的家人朋友，把这份健康小指南分享给他们吧！
犯困的时候
当你犯困的时候深吸一口气，等憋不住后再吐气，困意就会立马消失
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鼻塞的时候
鼻塞的喘不过气，用舌头抵住上颚一个手指按住双眉中间，鼻子瞬间就通了，学会了赶紧点赞收藏。
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头痛的时候
当你头痛时，按住大拇指旁边的虎口症状就会逐渐好转。
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足外翻的时候
保 护 足 部 健 康 ，需 注 意 选 鞋 、步 态 与 锻 炼 。选 择 合 适 的 鞋 子 时 ，应 避 免 鞋 底 过 薄 的 款 式 ，优 先 选 择 支 撑 性 强 、包 裹 性 好 的 鞋 子 ；日 常 加 强 下 肢 锻 炼 ，可 以 提 升 足 部 肌 肉 力量 与 稳 定 性 ，减 轻 足 部 疲 劳 。
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失眠的时候
当 你 失 眠 睡 不 着 时 ，你 可 以 用 手 指 按 住 左 鼻 孔 ，用 右 鼻 孔 吸 气 ，再 按 住 右 鼻 孔 ，用 左 鼻 孔 呼 气 。重 复 这 个 过 程 几 次 ，困 意 马 上 就 来 了 。
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