【美食】【星空雪耳甜汤】少女心满满的美容养颜汤，可以喝进肚子的银河系，喝出仙女肌！

<p><span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-text-size-adjust: 100%;">雪耳也称白木耳或银耳，是老少皆知的一味中药材，一般呈菊花状，外表柔软洁白。雪耳</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-text-size-adjust: 100%;">含丰富营养和高食疗价值，因此</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-text-size-adjust: 100%;">它也有“素燕窝”或“菌中燕窝”的美称，</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-text-size-adjust: 100%;">有滋阴润肺、益气生津等等的功效，女性食用的话也有美白嫩肤的效果，是美容佳品呢！可以药食两用的它常常被人们拿来煮糖水，在炎热的</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-text-size-adjust: 100%;">下午来一碗冰凉的炖雪耳甜汤，可谓一大享受。小编今天就来介绍一款梦幻的星空雪耳甜汤，所需食材都是易寻的平价食材，</span><span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-text-size-adjust: 100%;">在甜汤里加入蓝色的蝶豆花汁不仅提高他的颜值，还可增添营养价值，是时候润一润身体啦！</span><br></p><p><span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-text-size-adjust: 100%;"><br></span></p><p><span style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-text-size-adjust: 100%;"><picture><source media="(min-width: 992px)"> <img id="image1762020151148" src="https://images.goodytech.io/images/catalog/5183/20200717_15949685979304_mobile.jpeg" alt="https://images.goodytech.io/images/catalog/5183/20200717_15949685979304_mobile.jpeg" class="image" onerror="this.onerror=null; this.src='https://images.goodytech.io/images/catalog/5183/20200717_15949685979304.jpeg'"><input type="button" onclick="window.open('http://xhslink.com/nT5Sq'); return false;" value="Photo Source" id="photoimage1762020151148" class="photo-source-style">  </picture><br><br></span></p><p>所需食材：雪耳 6克，冰糖 适量，蝶豆花 8-10朵，桂花 适量，柠檬 1片，芒果果酱 1勺。</p><p><br></p><p>步骤：</p><p>1. 将雪耳洗净后浸泡10分钟软化。在锅中放入1000 ml水，大火煮开后放入泡发好的雪耳，煮沸后转小火。</p><p>2. 炖15-20分钟后加入适量冰块，搅拌均匀，再炖10分钟。煮好后即可出锅，倒入碗中。</p><p>3. 将蝶豆花用热水泡开10分钟，再挤压出蓝色素。将蝶豆花水浇在雪耳羹上，作出渐变色。接着，在中间部分滴入少许柠檬汁，以呈现出紫色，再放入一勺芒果果酱，稍微搅拌即可。<br><picture><source media="(min-width: 992px)"> <img id="image176202014507" src="https://images.goodytech.io/images/catalog/5183/20200717_15949685976053_mobile.jpeg" alt="https://images.goodytech.io/images/catalog/5183/20200717_15949685976053_mobile.jpeg" class="image" onerror="this.onerror=null; this.src='https://images.goodytech.io/images/catalog/5183/20200717_15949685976053.jpeg'"><input type="button" onclick="window.open('http://xhslink.com/nT5Sq'); return false;" value="Photo Source" id="photoimage176202014507" class="photo-source-style">  </picture></p><p>4. 再撒上一些桂花营造出星星的样子就大功告成啦！</p><p>使用蝶豆花萃取天然色素所有完全可以放心食用，一碗营养又少女心满满的美容养颜汤，这个周末不妨就试试做看吧！</p><p><picture><source media="(min-width: 992px)"> <img id="image176202014507" src="https://images.goodytech.io/images/catalog/5183/20200717_15949685972452_mobile.jpeg" alt="https://images.goodytech.io/images/catalog/5183/20200717_15949685972452_mobile.jpeg" class="image" onerror="this.onerror=null; this.src='https://images.goodytech.io/images/catalog/5183/20200717_15949685972452.jpeg'"><input type="button" onclick="window.open('http://xhslink.com/nT5Sq'); return false;" value="Photo Source" id="photoimage176202014507" class="photo-source-style">  </picture></p><p><br><picture><source media="(min-width: 992px)"> <img id="image176202014507" src="https://images.goodytech.io/images/catalog/5183/20200717_15949685968991_mobile.jpeg" alt="https://images.goodytech.io/images/catalog/5183/20200717_15949685968991_mobile.jpeg" class="image" onerror="this.onerror=null; this.src='https://images.goodytech.io/images/catalog/5183/20200717_15949685968991.jpeg'"><input type="button" onclick="window.open('http://xhslink.com/nT5Sq'); return false;" value="Photo Source" id="photoimage176202014507" class="photo-source-style">  </picture><br><br></p><p>以上图片、封面图及食谱取自小红书博主：<a href="http://xhslink.com/nT5Sq" target="_blank" style="-webkit-tap-highlight-color: transparent; -webkit-text-size-adjust: 100%;">梦梦の食光贩卖机</a>。</p>