Dia masih pergi kerja.
Masih membalas mesej.
Masih ketawa apabila orang bergurau.
Tetapi di dalam dirinya, semuanya terasa kosong.
Makanan kegemaran tidak lagi menyelerakan. Muzik yang dahulu menenangkan kini tidak memberi apa-apa rasa. Berjumpa kawan terasa memenatkan. Hobi, hubungan dan perkara yang pernah ditunggu-tunggu sudah tidak menarik.
Keadaan ini dikenali sebagai anhedonia — kehilangan minat atau keupayaan untuk merasakan keseronokan terhadap perkara yang sebelum ini dinikmati.
Ia bukan sekadar malas, bosan atau tidak tahu bersyukur. Anhedonia boleh menjadi salah satu simptom utama kemurungan, walaupun seseorang itu tidak kelihatan sedih atau menangis setiap hari.
Dapatkan penilaian profesional jika keadaan ini:
• Berlarutan selama dua minggu atau lebih
• Mengganggu kerja, hubungan dan rutin harian
• Disertai perubahan tidur atau selera makan
• Menyebabkan keletihan, sukar fokus atau rasa tidak berguna
• Disertai rasa putus asa atau fikiran mencederakan diri
Jangan hanya berkata, “Cubalah gembirakan diri.”
Kadangkala orang yang sudah kehilangan rasa bukan perlukan motivasi. Mereka perlukan seseorang yang menyedari perubahan itu, mendengar tanpa menghakimi dan membantu mereka mendapatkan rawatan.
Public Health M'sia (publichealthmalaysia@gmail.com) adalah seorang penulis dalam program Newswav Creator, di mana anda boleh berkongsi cerita, meluahkan pandangan anda, atau menjadi wartawan rakyat dan pada masa yang sama mengewangkan kandungan anda & menjangkau jutaan pengguna di Newswav. Log masuk ke creator.newswav.com dan daftar sebagai Newswav Creator sekarang!
Kandungan Pengguna (“User Content” seperti yang ditakrifkan pada Syarat Penggunaan Newswav) di atas termasuk pandangan yang dinyatakan dan media (gambar, video, petikan dan lain-lain) dimuatnaik & diterbitkan oleh pengarang. Newswav adalah platform pengagregatan yang semata-matanya mengehoskan kandungan. Sekiranya anda mempunyai sebarang pertanyaan tentang kandungan karya, hak cipta atau isu lain, sila hubungi creator@newswav.com.
