Tidak perlu dipertikaikan lagi, budaya malam atau night life memang sangat sinonim dengan rakyat Malaysia. Dengan hidupnya aktiviti di malam hari, kedai dan restoran makan pun turut dibuka bagi mengisi perut mereka yang lapar. Sebab itulah ramai yang suka makan lewat malam!
Namun, korang tahu tak sebenarnya makan lewat malam ni ada kesan yang buruk? Haa.. untuk korang yang suka makan lewat malam tu, ini fakta yang korang perlu tahu.
Fakta yang min nak kongsi ni dari pengamal perubatan @DoktorSamhan.
Kita biasa dengar kan berat badan akan naik kalau makan lewat malam. Doktor pun dah sahkan memang betul, jom kita tengok apa yang doktor nak cakap lagi.
Kena ingat ni kalau metabolisme kita merosot, berat badan pun senang naik. Jadi, kena ingat juga lah kalau nak makan lewat malam tu.
Nombor empat ni yang min paling takut. Risiko sakit jantung ni, tak terhad kepada golongan berusia sahaja. Golongan muda macam kita ni pun tak terkecuali tau.
Kenyang sangat memang susah nak tidur kan. So, untuk korang yang suka makan lewat malam tu, beringatlah, nanti susah nak tidur dan tak dapat tidur yang berkualiti.
Langkah pencegahan
Untuk korang yang nak tahu solusi terbaik mencegah makan lewat malam, korang boleh cuba ikut saranan doktor.
Sebenarnya ada kebaikan kalau elak makan malam ni. Jadi, pilihan di tangan korang. Buatlah yang terbaik untuk kesihatan diri sendiri.
Artikel ini diterbitkan dari Lobak Merah.
