蟹老板的邻居

奇异果不仅营养丰富，酸酸甜甜的口味，大人小孩都喜欢。但有的时候我们从外面买回来后才发现奇异果实在太酸了，有些怕酸的人根本吃不下去。那还有什么办法可以挽救这种奇异果吗？ 日本“てふや食堂”就分享了一种可将酸酸的奇异果变甜的方法。首先，先将奇异果削皮，然后再把奇异果切成薄片，大约1cm的宽度。最后把它放进冰箱冷藏一碗，隔日再拿出来吃，就会发现原本酸酸的奇异果变得清甜可口。 此外，著名奇异果品牌Zespri也曾公开过催熟奇异果的方法，即是将奇异果和苹果放到袋子里密封保存，并放置在室温下2、3天。苹果释放的乙烯就会把奇异果催熟。 不少网友按照上述方法去做后，都发现奇异果真的由酸变甜了。 如果想直接在市场上买到甜的奇异果，挑选奇异果也是有技巧的。日本就有果农分享了如何从外观和触感选出又甜又美的奇异果。

相信很多人特别是浅眠的人都曾经历过半夜睡觉被吵醒之后，就很难再入睡，或总是睡睡醒醒，难以进入深度睡眠。长时间的睡眠不好，对于我们日常生活和健康将会有很大影响。美国睡眠专家Dr. Guy Meadows分享了几个让你能够快速恢复身心平静，重新入睡的方法。 第一个方法是美国军人的2分钟入睡法。首先尽可能放松全身的肌肉，缓慢有规律地去呼吸，可以想象自己在平静湖面的独木舟上，或者在被大自然包围的森林里。这么做两分钟后就能安然重返梦乡。 不过上述方法对你无效，那么可以尝试轻轻敲打身体部位，像是用手指轻敲脸部或锁骨，同时把注意力放到呼吸上，不要让思绪游离，重复这个动作直到入睡为止。患有焦虑症的人通常也会使用这个方法来平复自己的心情。 最后一个方法则是身体扫描，用注意力和意识从头到脚感受一遍，去观察每个身

你有没有发现吃完金针菇后，隔天排便都能看到金针菇的身影。所以它有一个称号叫作“see you tomorrow”。其实金针菇是不是无法被消化？这究竟是什么原因呢？ 金针菇富含大量的膳食纤维，的确不容易被人体消化吸收。而且大部分的人在吃金针菇的时候，都不会细细嚼碎。基于这个原因，人类吃了金针菇后，容易于隔日排除整个完整的金针菇。因此，建议消化不良的人吃金针菇之前，尽量将金针菇切碎或在用餐时放慢速度、细嚼慢咽，这样就可以减低排出整个金针菇的几率了！ 虽然金针菇不容易被我们的人体消化吸收，不过这不代表吸收不到营养。金针菇属于高营养价价值的食材，当中的菇类甲壳素可以减少内脏中多余的脂肪，有效减少体脂肪的形成，还能抑制血小板凝结的功效。而金针菇内所含有的膳食纤维有助于肠胃蠕动，帮助排便，低卡路里的同时

追求美是人的天性，从古至今，人们总是在寻找让自己永葆青春美丽的方法。但在科技、化学技术有限的古时代，为了美，古代人美容保养的方式到底有多超出现代人的想象呢？ 😱水蛭吸血美白法 从欧洲中世纪的人物画像可见，当时在上流社会的女性之间流行的审美是吸血鬼般苍白的肤色。为了长期不用化妆就有白皙的肌肤，贵妇们都会定期去做水蛭吸血美白法，让水蛭在耳朵后面两侧吸取自己的血液，使面色达到惨白的效果。 😱骆驼尿洗头 在沙漠中获取水源并不容易，因此古代的阿拉伯人和古埃及人，都有用骆驼尿液洗头的习惯，这也是他们保养发质的方法之一。他们认为骆驼尿中的PH值很高，有助于杀死头发中的细菌，防止生头虱并让头发更具有光泽。 😱鳄鱼大便面膜 古希腊人和罗马人会使用鳄鱼粪便混合泥浆作为泥面膜，并认为鳄鱼粪便中的特殊成分有助于抗衰

声明：本文仅供参考。 如果您对自己的健康状况有任何疑问，请寻求医生或其他专业医护人员的意见。 近年来奶茶、果茶店遍地开花，各色饮料、Q弹珍珠深得年轻人的喜爱，部分人甚至还奶茶上瘾，将饮料当水喝，一天不喝浑身无力。这种长期不节制的摄入高糖饮料，伴随而来的是对我们身体健康严重危害，“天天喝奶茶，24岁小伙把自己送进ICU“、“孕妇每天一杯奶茶喝出奶茶血”这类新闻已屡见不鲜。 奶茶到底是如何危害人体健康的？ 发胖：当奶茶多余的糖分产生的葡萄糖远超身体所需，就会累积在肝脏和脂肪组织中，并转换成脂肪酸和甘油三酸酯，难以被人体消化，久而久之就会造成肥胖问题，对身体造成负担。 高血压：奶茶属于“高热量、高油、高糖”的饮品，而这三高元素容易导致血高血压、脂肪肝、糖尿病等一系列健康问题。每天多喝一杯含糖饮料，

对一些怕黑的孩子来说，睡觉必须开着灯才能安心入睡。不过，开灯睡觉这一习惯带来的危害是我们不可轻视的。早前有中国媒体报道，一名10岁男童身高仅有110cm，经医生检查后发现，男童的骨骼年龄最多只有6岁，而导致其发育较慢的原因，竟然是熬夜和开灯睡的习惯。 事实上科学研究发现，人体在入睡后，大脑的松果体会分泌褪黑激素，有助于降低人体机能的兴奋度，让我们进入深层睡眠状态。而强光线会影响褪黑激素的分泌，从而降低睡眠质量。因此开灯睡会导致褪黑激素分泌减少，让我们难以进入深度睡眠。长期下来，开灯睡加上熬夜，睡眠品质会变得越来越差，没有得到充分的休息，从而推迟身体发育。 开灯睡对成年人的健康也同样有影响。美国西北大学医学院的一项新研究报告指出，相较于在灯光较暗的房间睡觉，在灯光较强的环境下睡觉，会损害心血管

尽早实现财富自由，提前退休是大多数人的工作动力。美国一名部落客博主J.P. Livingston在大学毕业后工作数年就存够了200多万美元，并提早退休享受生活，成为人生胜利组。此前她曾分享自己如何在28岁就存够了一笔退休金的心得以及理财方法。 JP自小在父亲的教育下，早早就对理财有概念。 12岁时，父亲还送她一本理财启蒙书《富爸爸穷爸爸》，激发起她对投资理财的兴趣。从哈佛大学毕业后，JP就投身到金融行业。在工作7年后，JP已经有225万美元的存款。 🤑极高的储蓄比例 JP从事金融业，收入自然也比较客观，初入职场不久就可赚高达6位数，但她并未有因此而放肆消费。 JP每个月都会给自己定下储蓄目标，占达月薪的70%。 7年后成功存到225万美元，其中储蓄占60%，投资收入占40%。 🤑消费前三思

有的人喜欢热水澡带来的舒适感，有的人则喜欢冷水澡带来的清爽感。而我们经常听说常冲冷水澡的人，身体抵抗力更强，这种说法是否有依据呢？ 冷水澡的好处 英国BBC的播客节目Just One Thing此前曾谈论到冲冷水澡的好处，包括冷水澡能够刺激心跳，加速呼吸和心率，有助于心脏健康；另外，冷水澡会促进人体多巴胺、血清素和内啡肽，对心理健康有帮助，减少抑郁。有一项研究发现，连续60天早上洗30秒的冷水淋浴，将可减少30%的请病假天数。 不是所有人都适合冲冷水澡 不过，冷水给身体带来的压力和刺激，并非所有人都能承受得来的。特别是对身体虚弱的人来说，洗冷水澡反而会带来负面效果。以高血压患者为例，当皮肤接触到冷水时，血管就会收缩，大量血液就会涌回内脏，导致血压瞬间升高。 因此，换句话说，那些爱冲冷水且能承